Hogyan nem lehet meghízni ünnepnapokon

Húsvét, május 1., Szent György napja, május 24. - egy egész hónapra szól, kis és nagy ünnepekkel, amelyek alkalom az asztal körüli összegyűjtésre. A bolgár szereti a gazdag ételeket, de azok következményeit nem. Összeállítottunk néhány bevált tippet arról, hogyan ne hízzon el és ne érezze jól magát a hivatalos ruhája, amikor visszatér az irodába.

1. Három vagy négy nappal az ünnepek előtt intenzíven edz, hogy az anyagcseréjét a végletekig felgyorsítsa. Tehát az asztalon többet engedhet meg magának, de anélkül, hogy túlzásba vinné. A tested az összes erőforrást felhasználja a helyreállításhoz a szupersorozatok betöltése után, és ebben az időszakban a pizzák és a grillek is gyorsabban égnek.

Készítse el programját úgy, hogy a csúcsterhelések egybeesjenek a hosszú hétvége előtti utolsó héttel. Ha ezt elmulasztja is, a hétvége előtti egymást követő napokon szünet nélkül edzhet, fokozatosan növelve a terhelést, de vigyázzon, ne sérüljön meg. Ehhez egyszerűen fogyhat az eszközökről, ha nem dolgozik keményen.

---