Hogyan nem lehet fogyni alacsony szénhidráttartalmú diéta után DC hírek
Alacsony zsírtartalmú étrend
szénhidrátok nagyon népszerűek, mert jó eredményeket hoznak. E diéták között szerepel az Atkins-diéta, a paleodiet, a keton-diéta.
Ezek a diéták általában legfeljebb 3 hónapig tarthatnak. Ez idő alatt a szénhidrátcsoport teljesen vagy drasztikusan ki van zárva, ami sikeres fogyáshoz vezet.
Nem mindenki akar és ehet így örökké, igaz? Ezenkívül számos tanulmány megállapította, hogy bizonyos élelmiszercsoportok teljes kizárása hosszú távú egészségügyi kockázatokat jelent.
És az a gondolat, hogy soha többé nem kóstolhatunk meg ropogós szelet pirítóst, ugye?
De hogyan lehet a szénhidrátokat visszahozni az étrendbe anélkül, hogy hízna? A jo-jo effektus rendkívül gyakori probléma az egyébként hatékony szénhidráttartalmú étrend leállítása után - jegyezte meg az-jenata.bg.