Hogyan ne hízzunk ünnepnapokon Divat és kozmetika - Testápolás
Biliana Bozhilova
Nem hízni karácsonykor és újévkor, vagy utána fogyni - minden kellemetlen tevékenység az ünnepi mulatság alatt. Ennek ellenére a súlygyarapodás korábban van fogyás, ezért jobb egy kis erőfeszítéssel és visszafogással az ünnepi asztaloknál, hogy elkerüljük a gyötrelmet az új év elején.
Az ünnepi eufória és a rokonok iránti kellemes érzelmek megölik a rendkövetés és az edzés iránti akaratot. Nincs semmi baj azzal, ha megfelelően kényezteted magad, még mindig nem minden nap ünnepeljük a karácsonyt és az újévet, de anélkül, hogy túlzásba vinnénk. A túlevés és az ivás nem fog boldogabbá tenni, éppen ellenkezőleg, fáradtnak, nehéznek és alvásra késznek érezzük magunkat bulizás helyett.
Hogyan kell enni az ünnepi asztalnál, hogy ne hízzunk?
• Ne hagyja ki a salátákat! Tegyen még egy dupla adagot is, mert a test könnyen felszívja őket és az is alacsonyabb kalóriatartalmú.
• Igyon ásványvizet édes, szénsavas italok helyett, amelyek megduzzasztják a gyomrot és üres kalóriák forrását jelentik.
• Vigyázzon a sós és sós termékekkel - a mesterien elkészített ételek nem igényelnek további ízesítést.
• Kerülje az előételekből származó füstölt kolbászt, amely nehézség érzetet kelt a gyomorban, fájdalmat és gyomorégést okozhat.
• Itt az ideje a főételnek - 200 g karácsonyi pulyka vagy sült sertéshús elég. A többi kapzsiság!