Hogyan mondja el a tested, hogy nem vagy boldog 6 lépésben Tárgyak

2019. június 4., 11:22 h.

A boldogság nemcsak lelkiállapot és pozitív hozzáállás az élethez. A test bizonyos kémiai folyamataihoz is társul - nevezetesen azokhoz a hormonokhoz, amelyek segítenek boldognak érezni magunkat, és fontos szerepet játszanak a hangulatunkban és az örömérzetben: dopamin, szerotonin, endorfinok, oxitocin és mások. Hiányuk elégedetlenséghez, sőt depresszióhoz vezethet. Ügyeljen ezekre a figyelmeztető jelzésekre, amelyek jelzik, hogy nem vagy elégedett:

1. Gyakran eszik süteményeket és chipseket

Ha testének cukorra és keményítőre van szüksége, akkor alacsony a szerotoninszintje. Az ilyen ételek stimulálják ezt a hormont. Ne feledje azonban, hogy az öröm érzése rövid életű és megtévesztő, akkor a hormonszint hirtelen csökken, és az örömöt alacsonyabbrendűség és depresszió érzése váltja fel.

2. Hirtelen súlygyarapodás

A dopamin hiánya súlygyarapodáshoz vezethet. A tészta és az édesség utáni vágyad mellett fennáll a túlevés, a rágásba keveredés veszélye is. Ördögi kör jön létre, mert folyamatosan megpróbálja kompenzálni ennek a hormonnak a hiányát, ami ételfüggőséghez vezethet.

---