Hogyan marad Jennifer Aniston fiatal és mit eszik
Jennifer Aniston még mindig úgy néz ki, mintha 30 éves lenne, és februárban lett 51 éves. Fiatalkori megjelenését részben különleges étrendnek köszönheti - írja a dariknews.bg.
A színésznőt az egészséges életmód híveinek ismerik - imádja a jógát, étrendje pedig az amúgy is nagyon népszerű autofágia, vagyis gyógyító éhség (12 órán át nem evés) alapja, amelyet Novak Djokovic is gyakorol.
Egy nap Anistonon
Jennifer a reggelet rázással kezdi, a napot pedig egy magasabb kalóriatartalmú vacsorával zárja. A színésznő reggel 9:00 körül felébred, és először zellerlevet iszik, majd meditál és tornázik.
"Amikor felébredek, inni meleg vizet citrommal, majd meginni egy turmixot, vagy néha avokádót és tojást fogyasztani, ami a kedvenc ételem. Mindig mindenbe teszek egy kis kókuszolajat. "Néha csak banánt vagy zabpelyhet eszem" - mondja Aniston.
Amit eszik?
Elárulta, hogy általában "valamilyen zöldség- vagy fehérjesalátát eszik ebédre".
Személyi edzője, Leon Azubuike elmondta, azt tanácsolta a színésznőnek, hogy táplálékban gazdag ételeket fogyasszon, amelyek kiegyensúlyozottak és egészséges szénhidrátokat, valamint fehérjét tartalmaznak.
"Szereti az avokádót, a kókuszolajat, a lazacot, a halolajat - mindent, aminek jó a zsírtartalma" - mondta Aniston diétás edzője.