Hogyan lehet túlélni az ünnepeket; Dr. Raina Stoyanova
Hogyan lehet túlélni az ünnepeket? Hogyan lehet túlélni a karácsonyt sértetlenül?
Az év utolsó hónapja teljes havas szépségével közeledik, ünnepekkel és hétvégékkel tarkítva: diák, karácsonyi bálok, Szent Miklós napja, karácsony és újév számos névnapja. A december valószínűleg az a hónap is, amikor az emberek híznak a legtöbbet. Télen általában kevesebbet mozogunk, és többet és vastagabb ételeket eszünk, és az ünnepek gyakran még nagyobb visszaélésekhez vezetnek.
A keresztény országokban, mind a katolikus, mind az ortodox országokban, vannak olyan hagyományok, amelyek azt írják, hogy szinte kötelező nagy mennyiségű, alkoholtartalmú italokban gazdag ételt fogyasztani, és néhány ünnepen belül. Az ételek és italok gyakori visszaélése, a fiatalabbak számára szünet nélkül megrendezett partik vagy nyugtalanok órákon át az otthon a tévé előtt fekvő idősek számára, logikusan számos kellemetlen tünethez vezet a test részén, kezdve a a gyomor legkönnyebb megnyilvánulásai - gyomorégés, nehézség, puffadás, gázok, rendellenességek, hányingerhez, hányáshoz, megnövekedett vérnyomáshoz, ételmérgezéshez, hipertóniás krízishez, allergiás reakciókhoz, súlyos másnapossághoz és mi nem.
A felesleges étel és alkohol elsősorban a gyomor-bél traktusra - a gyomorra, az epére, a májra és a hasnyálmirigyre - hat. A nem megfelelő mennyiségben és arányban elfogyasztott, komoly kulináris feldolgozáson esett át, a finom, de "holt" étel mérgévé válik sejtjeink számára. Ez kimeríti az emésztőenzimek kínálatát, és ennek következtében a rosszul feldolgozott élelmiszerek a belekben mérgező anyagokra bomlanak, amelyek a vér révén jutnak el minden szervhez és rendszerhez, és károsítják azokat. Így csupán néhány napos túlevés és az ebből fakadó mámor következtében elfeledett egészségügyi problémát válthatunk ki, vagy kiszolgáltatottabbá válhatunk az új betegségek számára.
Itt vannak a túlfogyasztás által kiváltott betegségek:
- Gastroesophagealis reflux betegség (GERD)
A GERD a nyelőcső leggyakoribb betegsége, amely a gyomortartalom visszatérésében (refluxjában) és a nyálkahártyájának károsodásában nyilvánul meg. Ennek fő oka az alsó nyelőcső záróizom relaxációja (a nyelőcső és a gyomor határán található).
A záróizomnyomás az etetési időszakban a legalacsonyabb, éjszaka a legmagasabb. Az emelkedő intraabdominális nyomás, a gyomor feszülése, egyes ételek és gyógyszerek csökkentik a nyomást és kiváltják a refluxot. A panaszokat kiváltó ételek zsíros ételek, citrusfélék, alkohol, kávé, csokoládé, menta, paradicsom és paradicsomlé. Reflux fordulhat elő, ha a hátán fekszik, nehéz súlyokat emel vagy testét megfeszíti étkezés után.
A GERB higiéniai intézkedései:
- a test felső felének felemelése
- az étrend megváltozása
- Korai vacsora nincs ennivaló lefekvés előtt
- alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztása vacsorára
- a citruslevek, paradicsom- és paradicsomlé, kávé, alkohol, csokoládé kizárása
- fogyás
- a refluxot kiváltó gyógyszerek bevitelének korlátozása
- az étkezés utáni korai lefekvés elkerülése érdekében
- Ne viseljen szoros, szoros ruházatot
- a dohányzás elkerülése érdekében
Amit a reflux esetén a szakemberek javasolnak, az életmódváltáson túlmenően a menü gondos kiválasztása az antacidok, H2-blokkolók (ranitidin, famotidin) vagy protonpumpa-gátlók (omeprazol, Nexium) lehetséges alkalmazása.
- Epekő betegség (kolelithiasis)
Az epekő betegség olyan betegség, amely az epeutakban kövek képződésével fordul elő, ami elzáródáshoz és esetleges gyulladáshoz vezet. A panaszokat kiváltó ételek: szalonna, tojássárgája, csokoládé, zsíros hús, magas zsírtartalmú ételek, alkohol, kávé, hideg vagy szénsavas italok. A tüneteket általában kiadós étkezés után provokálják, de jellemző, hogy étrendi hiba után jelentkeznek a betegségre hajlamos embereknél. A felsorolt élelmiszerek kolecisztokinetikus hatást fejtenek ki (serkentik az epe mozgását), így a korábban kialakult kövek átmennek az epevezetékeken, és általában eltömítik azokat egy olyan területen, amelyen keresztül nem tudnak átjutni.
Az epeúti kólika tünetei általában a nehézség érzésével és a jobb hypochondriumban való nyújtózkodással, puffadással és émelygéssel járnak. A fájdalom leggyakrabban hirtelen és nagyon gyakran éjszaka jelentkezik, és állandó vagy kólika-szerű lehet. 15 percig tarthat. akár 24 órán át, és spontán vagy fájdalomcsillapítóktól távozik. Gyakran mozog a jobb hypochondriumból a hátsó és a jobb vállig. A betegek nagyon súlyos krízisek esetén is hányhatnak.
A diagnózis felállításához ultrahangot kell végezni, amelyben a kövek vagy epekövek nagyon tisztán láthatók.
Az enyhe kolelithiasis kezelésének célja a fent felsorolt élelmiszerek korlátozása, válságok kiváltása, több rostban gazdag növényi étel fogyasztása, valamint gyakori és kicsi étkezések. Minden más esetben a műtéti kezelés az egyetlen megoldás az ilyen típusú betegségre.
Biliáris kólika fájdalomcsillapítóknál görcsoldókat és ezek kombinációját (Papaverine, No-spa, Buscolysin) alkalmazzák.
- Akut hasnyálmirigy
Az akut hasnyálmirigy-gyulladás a mirigy akut gyulladása, amelyben külső tényezők hatására aktiválódnak az endokrin enzimek, és bekövetkezik az önemésztés. A túlzott mértékű túlevés és/vagy nagy mennyiségű alkoholfogyasztás az akut hasnyálmirigy-gyulladás egyik fő oka . Ez egy olyan betegség, amely sürgős orvosi ellátást igényel, és gyakran az akut hasi műtét oka. Ez gyakrabban érinti a férfiakat, valamint az epekövekkel küzdő nőket.
A panaszokat kiváltó ételek a szalonna, a magas zsírtartalmú ételek, a túlevés és a fő etiológiai ok az alkohol.
A tüneteket a fájdalom vezérli, amely nagyon erős, élesen kezdődik, állandó jellegű és órákig tart enyhülés nélkül. Gyakran átterjed mind az alsó bordákra, mind a derékra. A betegek hánynak, de ez nem enyhíti a tüneteket. Fájdalmaik enyhítésére a betegek "imádkozó muszlim" helyzetben állnak (szent térddel a test felé). Az áldozatok általában meg vannak rémülve, feszültek, izzadtak, a tudat zavart vagy dezorientált lehet, és sokuk a tünetek megjelenése után hamarosan megsárgul.