Hogyan lehet sikertelenné tenni a kudarcot
Közöttünk ki bukott meg legalább egyszer az életében, és azt gondolta, hogy az élet soha nem lesz többé a régi? Bár mindannyian tudjuk, hogy kudarc nélkül nincs növekedés, miért olyan nehéz megtapasztalni a kudarcot? Milyen helyes lenne, ha elfogadnánk?
Hogyan lehet a kudarcot a sikerünkké változtatni?
Nézzük meg, hogy mit nevezünk kudarcnak, és hogyan érzünk iránta.
Számunkra általában a kudarc a megvalósítatlan elvárások az élet bizonyos területein (munka, kapcsolatok stb.).
Gyakran ezen a ponton úgy érezzük, hogy zsákutcában vagyunk, és az az érzésünk, hogy minél többet küzdünk vele, annál rosszabbul érezzük magunkat. Hogyan kezeljük a kudarcot?
Valld be - "kudarcot vallottam".
Mondd el néhányszor, és engedd meg magadnak, hogy érezze az összes érzést, ami abban a pillanatban jelentkezik. Érezd pontosan, hogy a testedben hol születik ez az érzés - a hasban, a torokban, a szívben?
Például a félelem és a szomorúság érzése a mellkas szorításaként és az egész test összehúzódásaként érezhető.
Nézd meg a múltadat.
Ne feledje, mikor érezte először ezeket az érzéseket. Honnan jöttetek? Gyerekkorodban történt ez? Pontosan hol és ki okozta benned ezeket az érzéseket? Emlékezzen legalább 3-4 emlékre, amikor ezeket az érzéseket élte át egész életének eseményein. Írja le néhány helyzetben az egyes helyzeteket.
Például 4 éves koromban meghalt a nagymamám. 5 éves koromban megszületett a nővérem, és nem volt elég figyelem anyámtól stb.
Határozza meg igényeit.
Lásd magad gyermekként, ha ilyen érzésekkel érzed magad, és érezd, mire van szüksége ennek a gyereknek az összes eseményben, ami rád érkezik? Talán szeretnél még egy kis szeretetet, gyengédséget, simogatást, elfogadást vagy valami mást?