Hogyan lehet olyan válla, mint Nicole Scherzinger - Tialoto

Mi az énekes gyönyörűen formált kezének titka?

válla

Nicole Scherzinger; Fotó: Reuters

Azok, akik kerülik az edzőtermet, nehezen értelmezik az edzést. A gyakorlatok sajátos nevekkel és sajátos teljesítménytechnikákkal rendelkeznek. Ugyanis a gyakorlat helyes végrehajtása a cél elérésének módja. Ezúttal javasoljuk, hogy figyeljen azokra a gyakorlatokra, amelyekkel Nicole Scherzinger sztár formálja vállát és karját.

Egy pánt nélküli ruhában mindig lenyűgözően néz ki. E hatás elérése érdekében minden reggel próbáljon deszkagyakorlatokat, gondosan kövesse a tippeket, hogy elkerülje a hát alsó és hátsó részén jelentkező esetleges fájdalmat.

- Álljon a padló felé néző kezeivel és térdeivel (mint a fekvőtámaszoknál), vállai, könyöke és csuklója egy vonalban legyen.

- Egyenesítse ki a felsőtestét a karjaival úgy, hogy megemeli a fejét, hogy egy vonalba kerüljön a hátának többi vonalával.