Hogyan lehet olcsón edzeni Hogyan lehet olcsón edzeni

- Nagyszerű evés és remek edzés! Például 700-800 g csirkét vagy marhahúst, 10-15 tojást sárgája nélkül, néhány banánt, 100-200 g mandulát (яко) meg kell enni néhány nap, hogy halat (lehetőleg lazacot) fogyasszanak ... Általános menü, amelyet megfordít elég drága. Amikor hozzáadjuk a fitneszkártyát és esetleg egy étrend-kiegészítőt, a fitneszünk "aranyszínűnek" bizonyul.
Nem lehet olcsóbban edzeni? Természetesen ezért írom ezt a blogot, hogy minél többet segítsek a kezdőknek, és hogy tapasztalatokat osszak meg a haladóbbakkal. Nem szándékozom senkit megbántani vagy leköpni, és nem is akarok rágalmazni a haladó testépítőknek, akik követik a pontos programokat. Csak megpróbálom megtalálni az optimális egyensúlyt a költségek és a jó eredmények között.

---