Hogyan lehet megszabadulni a cellulitistól és a duzzadt gyomortól Tudom, hogyan kell enni
Nadia Petrova táplálkozási szakember tippjei, hogyan lehet csodálatos a tengerparton, és három remek recept, akinek
Nadia Petrova táplálkozási szakember, a CSNN Kanadai Természetes Táplálkozási Iskolában végzett, különféle specializációkkal rendelkezik a pajzsmirigy, az emésztőrendszer, a bélrendszer kezelésében és annak egyensúlyhiányában, az autoimmun betegségekben és az emésztőrendszer és az agy kapcsolatában. Tagja az Európai Klinikai Táplálkozástudományi Szövetségnek, és ebben az irányban folytatja képzését. 4 könyve jelent meg.
Mrs. Petrova, hogyan vált fel az érdeklődés az egészséges táplálkozás iránt?
Érdeklődésem egy 10 évvel ezelőtti személyes egészségügyi probléma után merült fel, amely sürgősségi műtéthez vezetett. Akkor minden véget érhetett volna, de az első műtét után 6 hónappal a probléma visszatért, és ez elgondolkodtatott - ami megbetegít bennünket, és van-e bármi, amivel személyesen tehetek az egészségem helyreállítása érdekében. Aztán a Kanadában élő bátyám küldött nekem egy könyvet az egészséges táplálkozásról, és felkeltette az érdeklődésemet a téma iránt, és néhány hónappal később beiratkoztam az első étkezési képzésemre a CSNN-ben - a kanadai természetes táplálkozási iskolában.
A holisztikus orvoslásban nagy hangsúlyt fektetnek a betegségek megelőzésére, amelyben a stressz megszüntetése nagy jelentőséggel bír. Van-e köze az érzelmi feszültségnek a kinézetünkhöz?
Igen, határozottan van. Minden, amit a mindennapi életünkben teszünk vagy nem teszünk, befolyásolja az érzésünket és megjelenésünket - ételt, testmozgást és természetesen a stresszt. Ezért tartom fontosnak, hogy minden irányban dolgozzunk egyszerre, ha a lehető legjobban akarjuk magunkat érezni, ez az egészség holisztikus megközelítésének gondolata - hogy a képet egészében nézzük, nem pedig pontról pontra .
Mindannyian szeretjük a nyarat és a tengert, és szeretnénk jól kinézni a tengerparton. Milyen ételeket fogyasszunk a cellulitisz minimalizálása érdekében, amely a nők 90% -át érinti?
A narancsbőr a hölgyek többségének nehéz témája, főleg nyáron, de az az igazság, hogy ha csak átgondoltuk, és a tenger a sarkon van - egy kicsit késő. Ennek kezelése különféle tevékenységek nagy sorozatát foglalja magában, amelyek hónapokig tartanak, és az ételek csak a kép részét képezik, mint minden máshoz. Táplálkozás szempontjából a narancsbőr kezelésére nagyon ajánlom a kollagént - ez segít helyreállítani a bőr rugalmasságát, és a narancsbőr 3-4 hónapos rendszeres bevitel után kevésbé láthatóvá válik. A víz szintén kulcsfontosságú a test jó hidratálásának részeként, valamint csökkenti azokat az ételeket, amelyekből az ember zsírt halmoz fel - telített zsír, tejtermékek, valamint a cukor- és szénhidrátfelesleg. Ezért nyáron általában könnyebb étrend ajánlott sok vízzel, zöldséggel, olívaolajjal és halakkal. A cellulitisz kezeléséhez azonban fontos a nyirok mozgása - hosszabb sétákon, ugrásokon és masszázsokon, valamint fokozott sporttevékenységen keresztül, hogy a test megkezdhesse a felhalmozódott zsír tisztítását.