Hogyan lehet megállítani a fogcsikorgatást
Fotó: Peter Dazeli/Getty Images
Ha a szájápolás az olimpián történt volna, akkor hazavitte volna az aranyat. Hetente háromszor-négyszer van fogselyme. Megerősítette a kapcsolatot az elektromos fogkefével (nem @ me, ez egy közös dolog), és még a tiszta kutyák nevében is kipróbálta az aktív szén fogkrémet. De (uh) nem létezik
A fogorvosok ezt "bruxizmusnak" hívják, és meglehetősen gyakori: "A lakosság 85-90% -át érinti valamikor az életükben" - mondja Shab Krish, DDS, MS, DABCP, a Restore Rest: Solutions for TMS-rendellenességek szerzője. és alvászavarok. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy a felnőttek 8% -a hallgat az életéről, 20% pedig az alvást őrli. Az egyik mód: "A legtöbb ember nem tudja, hogy addig csinálja, amíg a fogorvos észreveszi a túlzott fogkopást és rámutat" - mondta Krish. A fogcsikorgatás tünetei
A fogak kopásának nyilvánvaló mintái mellett Ha bruxizmusa van, akkor egyéb tüneteket is tapasztalhat, például állkapocsfájdalmat, reggeli fejfájást, migrént, nyaki és vállfájdalmat, szájnyitási nehézségeket, állkapocsfájdalmat, érzékeny fogakat, fülzúgást, vagy fájdalom a fülben vagy szédülés - mondja Jeffrey Sadad, DDS, Michigan TMJ és alvás központja. (Lásd: 11 dolog, amit a szád elmondhat az egészségedről)
A folyamatosan csiszoló fogak problémája, hogy a fogak hosszú távon károsodhatnak. "Ez a fogak lehúzódását, törését vagy törését, az íny visszatérését, fájdalmas hőmérsékleti és nyomásérzékenységet okozhat" - magyarázza Anita Myers, D.D.S., a Lenyűgöző mosolyok szerzője! Fogászati útmutató az étrend, a mosoly és az élet javításához. Szörnyű dolgok. Hogyan kerülhető el a fogcsikorgatás és az azt kísérő fájdalmas mellékhatások? Íme hat tipp, hogyan lehet aranyéremmel megőrizni a száj egészségét.
. 1 Ellenőrizze a falatot. Először határozza meg, hogy a csiszolás a fogak alakjának és tájolásának köszönhető-e, mondta Myers. "Sokan csikorgatják a fogukat, mert a fogaik kiegyensúlyozatlanok." A fogak összeszerelhetők a fogak felhalmozódása, a magas tömések, a szabálytalan koronák vagy a TMJ tényleges elmozdulása révén.
A fogorvosok megszakíthatják a tanácsot, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a harapás a lehető legsimább, ami segíthet megállítani az emésztést és enyhíteni a tüneteket. (Egyébként: a boldog óra fáj a fogaidnak?)
2. Aludjon éjjeliőrben.
Az éjjeliőr egy remek módszer az éjszakai fogcsikorgatók kezelésére - mondta Myers. "A Guardian mesterséges simaságot hoz létre, amely csökkenti az emberek csikorgását, de még ha az emberek is őrölnek, van egy gát, amely megvédi a fogait."