Hogyan lehet letölteni a hasi BB-Team fórumot

Fogyni akarok, de mindenféle kiegészítés nélkül, csak testmozgással, kardióval:)
Legfeljebb 2 hónap MAX. Veszek egy eszközt, de még mindig nem tudom, melyik lesz a legjobb a zsír eltávolítására.
Mondja meg, hogyan lehet 5 cm hasi zsírt elveszíteni.

Az igazság meglepetés lesz számodra.
A has korrekciójának módja az étrend beállítása.

mondta Kolyo Piandeto, 10.01.01., 19:42:

Az igazság meglepetés lesz számodra.
A has korrekciójának módja az étrend beállítása.

Nemrégiben magam is diétáztam és elvesztettem 2 gyűrűt (hee hee.)
De nem érzem jól magam, mert 4-5 napig nem normális.
Az igazat megvallva tudom, mit kell ennem és mit nem, de nem vagyok benne biztos, mert még nem sokat értek.
Szeretném, ha segítene egy kicsit a menüben.

Gyakran fogyaszt magas fehérjetartalmú ételeket és kardiózik.

mondta me4oka83 2010.01.26., 12:53:

Gyakran fogyaszt magas fehérjetartalmú ételeket és kardiózik.

nem mond nekem semmit;
írd meg közvetlenül, hogy mely ételeket ehetem:)

Az áttekintést a pr0o0xy szerkesztette: 2010. január 26., 14:12.

Ezer cikk van a fórumban. Senki sem fog zavarni, hogy rezsimeket hozzon létre helyetted.

Tehát, nézzük meg. Általánosságban hangsúlyozza a tojást, a húst, a tejet és a tejtermékeket. és felejtsd el a lekvárt, a sült, magas zsírtartalmú és tésztás termékeket.

mondta me4oka83 2010.01.26., 14:54:

Tehát, nézzük meg. Általánosságban hangsúlyozza a tojást, a húst, a tejet és a tejtermékeket. és felejtsd el a lekvárt, a sült, magas zsírtartalmú és tésztás termékeket.

És milyen kenyeret enni ?
Egyszer kipróbáltam a feketét (hívom, mert nem tudom, mi volt pontosan), majd 5 percenként a WC-ben voltam, nagyon rosszul voltam.

Nézze meg, hogy a fehér kenyér nem ajánlott, de ha nem tud kenyér nélkül megtenni, akkor legalább a korai órákra korlátozza, azaz csak reggel és délben fogyasszon. Próbáljon azonban nem enni kenyeret, és ha ezt teszi, légy teljes kiőrlésű és még több - kevés.

---