Hogyan lehet leküzdeni a narancsbőrt
2017. július 24, 10:40
Bár általában azt állítják, hogy a cellulit csak kozmetikai hiba, a valóságban az igazság egészen más. Az orvosok szerint a narancshéj súlyos kötőszöveti betegség, amely a felszínen található nyirok- és keringési rendszert egyaránt érinti. Gynoid lipodystrophiának hívják, latinul pedig a nőknél a zsírszövet dystrophiáját jelenti.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a felnőtt nők közel 85% -át bizonyos mértékben érinti a "narancshéj". Az aktív és egészséges életmódra törekvő nők, valamint azok aránya, akik számára a sport és a megfelelő táplálkozás egyáltalán nem prioritás.
Sport
A narancshéj megjelenésének egyik fő oka a vér gyenge mikrocirkulációja, amely mozgásszegény életmód és mozgáshiány esetén fordul elő.
Akkor nyerheti meg a csatát a narancsbőrrel, ha olyan vízi sportokat gyakorol, mint a vízi aerobik és az úszás. A víz tonizálja a bőrt, és jótékonyan hat az erekre, a zsírt pedig csak a szövetek intenzív oxigénellátása esetén égetik el.
A narancshéj csökkentése érdekében figyelemmel kell kísérni a légzést a sporttevékenységek során. Fontos a mély, lassú és egyenletes belégzés és kilégzés. Izomerősítő gyakorlatok segítségével nemcsak a narancsbőr ellen küzdhet, hanem megakadályozhatja annak további megnyilvánulásait is.
Diéta
A tudósok azt állítják, hogy nincs közvetlen kapcsolat a túlsúly és a narancsbőr között, mivel ez a zsírszövet eloszlásának zavara a bőrben, és a bőr alatti zsírnak még nagyon vékony hölgyei is vannak. Az anticellulit diéta fő szempontja nem a kalória mennyisége, hanem a termékek ásványi összetétele.