Hogyan lehet legyőzni az édesség iránti szenvedélyt -
Kis mennyiségben az édesség és a péksütemény nem veszélyes, de aki gyakran eszik, annak gondjai lesznek.
Az édes csalik elleni küzdelem nehéz megpróbáltatás.
Íme néhány tipp, hogyan lehet az édes kísértés ellen küzdeni néhány trükk alkalmazásával - adja a Deutsche Welle.
Hogyan lehet legyőzni a süteményeket?
Legkésőbb, miután kielégítette étvágyát, természetesen megjelenik a bűntudat és az az érzés, hogy legalább két kilogrammot hízott. Ez arra készteti, hogy elgondolkodjon azon, hogyan fogja megbüntetni magát a szabálysértésért, ha munka után élesíti magát a fitneszklubban, vagy újrakezdi a gyűlölt fehérjetartalmú étrendet. De mi okozza a csábító gondolatokat - napi stressz, alacsony vércukorszint-e az elmulasztott ebéd miatt vagy csak egy apró gyengeség, az édesség szeretete? Némi fegyelemmel és néhány tippünk alkalmazásával leküzdheti a csábító vágyat egy darab csokoládé, krémtorta vagy almás pite után.
A vanília telít:
Az orchidea családból származó vaníliát az aztékok erős afrodiziákumként használták. Brit kutatók azt állítják, hogy az igazi vanília aromája nemcsak az étvágyat serkenti, hanem kielégíti az édességek iránti étvágyat is, mivel serkenti a csokoládé fogyasztásakor keletkező szerotonin hormon felszabadulását.
A rágógumi édes illúzió:
Sokkal elterjedtebb és unalmasabb, de a kísértés elleni harcban is alkalmas módszer a cukormentes gumi. A rágógumi eper, citrom, fahéj vagy klasszikus menta aromájával azt az illúziót kelti, hogy valami édeset eszünk. Tehát megfeledkezünk az igazi "tiltott kísértésekről".