Hogyan lehet könnyen és biztonságosan fogyni

A legnagyobb, valószínűleg több ezer éves múltra visszatekintő női probléma az hogyan lehet fogyni? Fájdalmas étrendek, fárasztó edzések, örök komplexumok, ezek a kellemetlen következményei annak, amikor elhatároztuk a szobrászatot csodálatos test.

Az igazi probléma azonban nem néhány újabb gyűrű, hanem az a rossz szög, amelyből a dolgokat nézzük. Az igazi probléma az, hogyan kell megváltozni az életmód és a diéta, és ne fogyjon el egy-két kilogrammot menet közben.

Íme néhány egyszerű szabályok, hogy segítsen elegáns alakot szerezni anélkül, hogy tönkretenné a pszichéjét:

Ne ossza meg, hogy diétát vagy új étrendet kezd.
Minél többen (főleg nők) mondják el, hogy újabb diétát kezdenek, annál nehezebb lesz később elmagyarázniuk, ha nem sikerült. Tehát ne fújd a trombitádat mindenhova, csak tereld a kérdéseket azzal a válasszal, hogy nem vagy éhes, ettél stb.
Válasszon olyan étrendet, amely nem zavarja a gyomrot és a pszichét. Egyél, de kisebb mennyiségben és gyakrabban.

Jutalmazd meg magad.
Imádod a lekvárot, de a plusz gyűrűk miatt nem szabad enni. Jutalmazza meg erőfeszítéseit hetente egyszer egy darab csokoládét, egy cukorkát vagy egy kanál mézet. Ellenkező esetben a kísértés nagyobb erővel tér vissza, és az eredmény katasztrofális lesz.

---