Hogyan lehet kilépni a diéták ördögi köréből - bTV News
Éhes és kövér egész életében ez az átok, amelytől a nők az idők hajnala óta próbálnak megszabadulni. Hogyan lehet kilépni a diéták ördögi köréből, van-e olyan univerzális recept, amely nem árt az egészségünknek, és a végén meddig mehetünk el, ha a kalóriákat elájulunk - ezt vitatták meg a "This Morning" stúdiójában Assoc Prof. Daniela Popova, az anyagcsere-betegségek szakembere, Kalin Tsanov pszichológus és Biliana Petrova, a bulgáriai fogyókúra ezreinek egyike.
"Nem emlékszem, mikor hajtottam végre az első diétámat, és azt hiszem, az évek során a saját súlyom háromszorosát fogytam és természetesen visszanyertem. Utoljára Dukannal fogytam - ez egy teljesen más gondolkodásmód számomra és a Dukan nem diéta, ez egy rezsim, a mentalitás változik "- gondolja Bilyana Petrova.
"Egyenesen a felszolgált étrend felé tartunk, ami mára már sláger. Évekkel ezelőtt más népszerű könyveknek lehettünk tanúi. A népszerű olvasmányok folyamatosan megjelennek a piacunkon, sajnos nagyon kevés közülük pontos orvosi elveken alapul. Amikor a fogyásról beszélünk, igazán komolyan kell vennünk, mert a túlsúly és az elhízás mindenképpen nagyon súlyos betegség, szigorúan egyéni megközelítést határoz meg, amikor lefogyunk, ezért a tanácsom mindig ugyanaz - aki úgy döntött, hogy lefogy a kilókból, keresse fel orvosát, hogy jó teszteket végezzen, legalább az alapvetőeket, hogy a megfelelő étrendet válasszák "- tanácsolta Popova docens.
"Nem szabad csak arra gondolni, hogy hogyan fogunk lefogyni, gondolkodni egy problémáról. Csak amíg gondolkodunk a problémán, tápláljuk azt" - mondta Kalin Tsanov pszichológus.