Hogyan lehet javítani a gyermekek immunrendszerén a keményedés és a téli sportok révén - Szülőmagazin
közzétette 2016. október 28-án, a Roditel.BG
A temperáláshoz fontos, hogy öltözködj születésedtől fogva
A krioprevenció nagyszerű módja a gyermekei immunitásának fokozására a téli szezonban. Ezért javasolják az orvosok a gyerekek téli korcsolyázásra való beíratását.
"Ez a sport segít a gyerekeknek a szezonban alkalmazkodni a hőmérséklethez, és felkészíti a testet a hűtésre. Ez megkeményíti a testet. Általánosságban elmondható, hogy a sport fokozza az anyagcsere folyamatait a szervezetben, és úgy gondolják, hogy ez csak az egészséges emberek számára hozhat hasznot "- mondta Dr. Mariana Sveshtnikova gyermekorvos. Kifejtette, hogy a kint aktív sportolók kevésbé betegednek meg.
A gyermekkori immunitás növelésének gondolata azonban nem csak egy konkrét dologhoz kapcsolódik, hanem összetett megközelítés - mondja a szakember. Ezért a szülők mellett az iskolák tanárainak és egészségügyi személyzetének is maximális gondot kell fordítaniuk a gyermekek gyakori betegségének megbirkózására. Az életmód rendkívül fontos. Fontos, hogy hogyan neveljük gyermekeinket, mennyi időt töltenek kint, hogyan vannak öltözve és mit esznek. Ennek növelnie kell a test természetes erejét. "Az öltözködés módja a gyermek születésétől kezdve különös jelentőséggel bír a test megkeményedése szempontjából. Az elkényeztetett gyermekek sokkal gyakrabban betegednek meg, és a test bármilyen lehűlése könnyebben hajlamosítja őket a fertőzésekre. Ezért kell a fiatal anyáknak tudniuk, hogy a kalap és a kesztyű nem ruha az otthon számára "- magyarázta a gyermekorvos.
Jó, ha egy jól ismert régi mondás vezérli, hogy a gyerekeknek egy ruhával többnek kell lenniük, mint a felnőtteknek.
"Azonban azt tanácsolom, hogy kevesebb, de minőségi ruhát vegyek, az évszaknak megfelelően. A természetes szövetekre kell összpontosítanunk - pamut, hidegen sajtolt gyapjú, amely nem csíp és kényelmes a gyermek számára, ugyanakkor lehetővé teszi a test lehűlését "- tette hozzá Dr. Sveshtnikova.
A fehérneműnek tiszta pamutból kell készülnie. Jó, ha a szülőket nem a gyönyörű ruhák, hanem a testet átitató szintetikus anyagok tévesztik meg. Amikor a test lehűl, nem engedik felmelegedni. Az anyáknak nem ajánlott több pulóverrel vagy dzsekivel felöltöztetni gyermekeiket, mert ez megzavarja a gyermek kényelmét, de a testet is kényezteti.
Az előkészületek szeptemberben kezdődnek
Jó a gyereket ősz elejétől felkészíteni a télre. Ez vonatkozik azokra is, akik első osztályba lépnek, de többnyire otthon a nagyszülők nevelték őket.