Hogyan lehet irányítani étvágyát és erős vágyát valami édes iránt Online fitnesz programok nőknek
Az egyik leggyakrabban feltett kérdés: "Hogyan tudjuk kordában tartani étvágyunkat és erős vágyunkat valami édes iránt?"
Úgy döntöttem, hogy megosztom veletek néhány apró trükkömet, amelyek nekem működnek, és azt hiszem, hasznosak lesznek az Ön számára, pontosítva, hogy vannak kudarc pillanataim is, például ma, és mielőtt még egyszer a szekrénybe tenném a fejem káros ételekkel, Úgy döntöttem, hogy az időm egy részét hasznos dolognak szentelem ...
Van-e egyszerű módszer a kísértés leküzdésére - cukor, pizza és még sok más. - a válasz egyszerű:
NINCS egyszerű módszer!
Az egyetlen út a fegyelem. Úgy bánj a testeddel, mint egy kisgyerekkel - azaz neveld fel, ne hagyd, hogy szeszélyes legyen, és ne örülj neki minden alkalommal, amikor valami rosszat akar, azt hiszem, nem így teszel a gyerekeddel, saját szabályaid vannak, amelyeket betart. nem zavar, ezért hozzászokik a hasznos szokásokhoz! Kövesse ugyanezt az elvet a testével (szeretem a testünkről harmadik személyben beszélni), oktassa ki, ne engedjen neki és ne engedje, hogy manipuláljon téged.
Az egyik mód az, hogy kb. Egy hónapra átáll az alacsony szénhidráttartalmú étrendre, hidd el, hogy működik, csak egy kis türelemre van szükséged! Végül is mi az a hónap türelme hosszú távon? Vagy próbáljon 2 napig ülni szénhidrát nélkül ... nehéz, de így a teste megérti, hogy nem tud manipulálni, és átneveli szokásait!