Hogyan lehet gyorsan formába lendülni az influenza után

A légúti vírusok meleg időben meghalnak

Az idei szezonális influenza a szokásosnál kicsit tovább tartott, de melegedő idő a tünetek fokozatosan alábbhagynak. A gyorsabb felépülés érdekében az influenzás embereknek figyelniük kell néhány óvintézkedésre.

Elkerül ismételt találkozás vírusokkal - például tüsszögő és köhögő emberekkel érintkezve. A legyengült szervezet ebben az időben nagyon érzékeny. Több pihenés, több alvás, kevesebb testmozgás és stressz segít a testnek gyorsabban megbirkózni az influenza következményeivel.

Szellőztessen jó helyiségek elegendő tiszta levegő eléréséhez - a vírusok nem szeretik.

A séták a napon és a friss levegő jó hatással lesz az immunrendszerre - a D-vitamin fokozza az immunitást, a nap pedig természetes antidepresszáns.

---