Hogyan lehet gyorsan eltávolítani a hasat
Közös történet a Sport és a Szépség c
Hogyan lehet gyorsan eltávolítani a hasat?
ezelőtt: 8 év, 7 hónap, olvasva 35945 alkalommal
Üdv mindenkinek. 17 éves vagyok, és körülbelül 65 fontot nyomok. Ez jó a koromnak, de van egy hasam, amit el akarok távolítani. A probléma az, hogy másfél hónap múlva táborban vagyok, és ennyi idő alatt el akarom távolítani. NEM szeretnék csempét, csak rövid időn belül el akarom távolítani. Van-e lehetőségem eltávolítani edzőterem nélkül, mert táncolok, és nincs időm edzőterembe járni. Nem eszem sok húst, csak zöldséget és gyümölcsöt, de egy nap fél kenyeret eszek. Kérlek, ha tudod, hogyan tudom eltávolítani a hasát másfél hónap alatt, írj.
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Hello. 17 éves vagyok, és körülbelül egy hét alatt sikerült néhány centit levenni a gyomromról. A héten abbahagytam a kenyér, a lekvár és a mindenféle szóda fogyasztását. Csak zöldségekkel, gyümölcsökkel és esténként hajtottam, amit anyám főzött. És hadd mondjam el informatív módon, hogy a héten másfél kilót fogytam. És most 59 kg-ot nyomok.:)) És mindehhez hozzáadtam gyakorlatokat. Nem csináltam semmi konkrétat, de felültem és kötélre ugrottam - rengeteg kalória ég el.
Siker! Ha érdekel valami, kérdezd ne aggódj:)
3. Varázspálcával: D
Milyen magas vagy? A 65-ös nem túl jó egy lány számára, ha nem legalább 170 cm-es! Egyébként felejtsd el a kenyeret. Jó, hogy táncolsz, de sportra is szükséged van. Nincs olyan, hogy "gyors has eltávolítás", legalábbis nem egészséges.
4. A has a legundorítóbb rész . Elkezdtem fogyókúrázni és tornázni, és tényleg elkezdtem fogyni és izomzatot építeni, de a has ugyanaz volt és abbahagytam.
5. Étkezésenként legfeljebb 2 szelet, édesség és szénsavas italok nélkül, kombinálva az ezen a webhelyen található fitnesinstruktor gyakorlatokkal. com kerülje az étkezés lefekvés előtt, és házas eredményeket ér el.
6. A 3. számhoz: 180-182 cm magas vagyok.
7. Ugyanaz a problémám van, de 14. vagyok. 1. 67-1-1 magas vagyok. 68. Súlya 60 kg plusz mínusz gyűrű. Kipróbálom ezeket a tippeket, és 1-2 hét múlva írok. És sok kenyeret eszem, sok kenyeret. 1-2 hónapig abbahagytam a szódát, de a lekvárommal elég nehéz abbahagyni, 1-2 hétig kipróbálom és írok!
9. Mindig volt ilyen gyomorproblémám. 160 cm magas vagyok és 53 kg súlyú. Gyenge a lábam és a karom, de van egy hasam is, amely előre repül. Nem próbálok semmit, de nem tudom letölteni. Valaki, ha van ötlete, segíthet:(
10. 12 éves vagyok majdnem 13 éves és 1, 63 és 1, 65 éves vagyok . Nem tudom, hogy normális-e, hogy ez a magasság 55 kg ? Szerinted?
11. Levettem a hasamat, és abbahagytam minden édeset (gyümölcs nélkül), tésztát és sültet. Tiszta, egészséges ételeket eszem, nem zsírosan főzök, de mégis finom.
NE fogyasszon túl (hogy ne táguljon a gyomor), és felejtse el a káros ételeket - sok sóval és cukorral.
Igyon több vizet - így a szervezete nem fogja meg a vizet, mert elegendő mennyiséget kap, és kidobja.
Felejtsd el az édesített és szénsavas italokat.
Egyél egy keveset, ha éhes vagy (ne éhezj, csak apró adagok gyakran), így a gyomor összezsugorodik, gyorsabban megtelik.
Tegyen hasprést - de ezek hatással lesznek a zsír csökkentésével, és láthatja, hogy feszes a pocakja.
Nejlonra tekerheted a gyomrodat és futhatsz, biciklizhetsz vagy más hasonló kardio tevékenységet (ez nekem nagyon sokat segített).
Sok sikert:) és mindent akarattal érünk el - ez nem mától holnapig történik! Legalább 2 hét múlva lesznek eredmények, hónapokban pedig igazán jó eredmények.
12. Haver, íme egy link, 16 éves vagyok, és 1 hónapig csempét készítettem. Amíg minden reggel éhgyomorra végzi a gyakorlatokat, készen áll. És nem sok időbe telik. (8-10 perc) Egyébként mindent egyél kenyér nélkül. Talán napi 1-2 ág.