Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a pulzusszámot természetesen
A pulzus, más néven pulzusszám a percenkénti szívverések száma. A normál pulzusszám egy felnőtt esetében 60 és 90 ütés/perc között van, bár egyes sportolóknál a pulzus percenként 40-es lehet.
Gyorsított pulzus
A pulzus fontos mutatója a pulzusnak és a véráramlásnak. A felgyorsult pulzus (100 vagy több ütés/perc felnőttnél) szívbetegséghez, szívrohamhoz, vesebetegséghez, valamint olyan tünetekhez vezethet, mint szédülés, gyengeség, fülzúgás, hideg verejtékezés, az artériák erős pulzálása, izzadás, hányinger és hányás.
A gyors szívverés okai lehetnek: szívbetegségek, vérszegénység, endokrin rendellenességek és mások. A pulzusszám növekedését elősegítő tényezők a következők:
- stressz és szorongás
- idegesség
- magas vérnyomás
- terhesség
- dohányzó
- Túlsúly
- a kávé és a tea túlzott bevitele
- ülő életmód
- alacsony rosttartalmú étrend
- túl sok konyhasó fogyasztása
A pulzus helyes mérése?
A pulzus mérhető úgy, hogy a mutató- és középső ujjat a csukló vagy a nyak területén lévő artériákra helyezi. Számolja meg a szívverést 10 másodpercig, és szorozza meg 6-mal. Ne használja a hüvelykujját, mivel annak van egy ere, amely összezavarhatja Önt.
A felgyorsult pulzusnak számos oka lehet, amelyek közül sok ártalmatlan. A visszatérő, gyors szívverést (tachycardia) azonban orvosnak ellenőriznie kell a potenciálisan veszélyes okok és betegségek kizárása érdekében.
Hogyan csökkenthető a pulzus természetesen?
Számos természetes módon csökkenthető a gyors pulzusszám. Mielőtt azonban figyelembe venné a természetes megközelítést, feltétlenül konzultáljon orvosával, hogy meghatározza a pontos okot és a lehetséges kockázatokat és kölcsönhatásokat bizonyos gyógynövények szedésekor.
Gyógynövények a pulzus csökkentésére
A galagonya egy népszerű gyógynövény, amely hasznos lehet a pulzus csökkentésében. Ez egy tövises, virágzó cserje vagy a Rose családhoz tartozó kis fa. A galagonyát (más néven Crataegus laevigata) a távoli múlt óta használják szív- és érrendszeri betegségek kezelésére. Vízhajtó, összehúzó, antioxidáns és kardioprotektív hatású. A galagonya támogatja a keringési rendszer egyensúlyát, és számos keringési probléma kezelésére használják, beleértve a gyors szívverést, a pangásos szívelégtelenséget, a magas vérnyomást és a szívkoszorúér betegségeket.
A galagonyát gyümölcsökből és levelekből készített főzet formájában vagy tinktúraként (alkoholos kivonat) veheti fel.
Az ördög szája egy másik érdekes gyógynövény, amely felhasználható a pulzus csökkentésére. A menta családhoz tartozik. A növény föld feletti részeit - a leveleket és a virágokat - gyógyászati célokra használják. A magokat a hagyományos kínai orvoslásban is használják. A gyógynövény fő tevékenységei közé tartozik a vízhajtó, görcsoldó, neuroprotektív és emenagóg (stimulálja a menstruációt). Számos esetben alkalmazható, ideértve a szívdobogás, a gyors szívverés és a stresszel és feszültséggel járó magas vérnyomás hatékony kezelését.
A valerian egy gyógynövény, amely nyugtató és szívcsökkentő hatásáról ismert. Számos egészségügyi probléma kezelésére alkalmazzák, beleértve az álmatlanságot, szorongást, stresszt, gyomor-bélrendszeri görcsöket és néhány szív- és érrendszeri rendellenességet (szívdobogásérzés, megnövekedett pulzusszám, szabálytalan szívverés). Gyökér vagy kész tinktúra felhasználható gyógyászati célokra.
A gyors hatás érdekében keverjen össze 10 csepp tinktúrát egy pohár vízzel és igyon. Ne vegyen valerian-kiegészítőt 2-3 hétnél tovább. Terhes nők számára nem ajánlott!