Hogyan lehet gyógyítani a székrekedést anélkül, hogy ismét gyógyszert kellene szednünk a gyógynövényes termékek egészségéről
A legutóbbi bulgáriai statisztikák szerint az emberek 45% -a élete során legalább egyszer tapasztalta a "székrekedés" problémáját. Érdekes, hogy a korhatár rendkívül gyorsan csökken, és az emberek még 14 éves korukban is szenvedni kezdenek ebben a problémában.
Egyeseknél a székrekedés valami enyhe - elmulasztott nap, mások számára a kimaradt nap szinte minden második nap, mások számára a sorozat eléri a 2-3-4 napot és tovább. És függetlenül attól, hogy melyik kategóriába tartozik, tudja, hogy ezt az esetet nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert olyan ártatlan dolog, mint a "székrekedés", több tucat probléma gyökere lehet, például:
-aranyér, aranyér
-a vastagbél divertikulái;
-bél egyensúlyhiány;
-autoimmun betegség
-vastagbél rák
A fő kérdés az MIÉRT székrekedése van, és hogyan kell kezelni gyógyszer nélkül?
A székrekedés oka nagyon egyszerű, és összefüggésben áll vele 3 elem, amely ha hiányzik a székrekedés. Ezek: hidratálás, kenés és rost. Зés annak biztosítása érdekében, hogy naponta rendszeresen járjon WC-re, próbálja meg mindhárom résztvenni minden nap.
Mit jelent a hidratáció? A legfontosabb, hogy a vastagbél jól működjön. Az igazság az, hogy a székrekedést gyakran a kiszáradás vagy a vízhiány okozza a testben. Őszintén szólva az esetek 90% -ában éppen a vízhiány a probléma. A vastagbél hidratálásának kulcsa természetesen az, hogy elegendő mennyiségű vizet igyunk. Képzelje el a belét 7 méteres szuperhajtogatott csúszdaként. Most próbáljon meg víz nélkül siklani rajta. Nem működik, ugye? Ugyanez történik a bélben is, amikor nincs elegendő víz - a dolgok egyszerűen nem mozognak. A jó hidratálás érdekében - igyon legalább 1,5-2 liter vizet naponta, és kb. 1 liter ételt fogyasszon el sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztva.
Néha azonban van vízfelesleg, de a dolgok mégsem mennek a tervek szerint. Ezután folytatjuk a következő ponttal - rost, vagy inkább távollétük, mert az a szerepük, hogy előremozdítsanak mindent, amit el kell dobni. A rost olyan elem, amely csak a növényvilágban van jelen - ezek azok a rostok, amelyek fenntartják a növények szerkezetét (képzeljünk el egy petrezselyemszárat - a rost a szárban van. És eldobja, ugye? Tudtuk ...). Így a rost hiánya a menüben általában székrekedéssel, emésztési problémákkal, polipokkal és vastagbélrákkal társul. Ezzel szemben a menüben való megfelelő jelenlétük megakadályozza ezeket a problémákat.