Hogyan lehet fogyni otthon maradva
A házigazdák tovább élnek, mint a programozók. Ennek az állításnak nincs szüksége igazolásra. Ez segíthet abban, hogy fogyjunk, miközben otthon maradunk
A karanténba helyezett élet olyan dolgokra gondolt minket, amelyek csak néhány hónappal ezelőtt nem gondoltuk, hogy izgathatnak minket. És bár javában zajlik a nyár, semmi sem akadályoz bennünket abban, hogy egy ötlettel kiszámíthatóbbak legyünk.
A hideg időjárással ismét otthon lehet bezárni. Van-e mód arra, hogy megakadályozzuk a súlygyarapodást, amely egyébként az őszi-téli időszakban történik, és a kísérő intézkedések nélkül koronavírus?
Hippokratész szerint a járás a fő gyógymód minden betegségre
Gondolkodott már azon, hogy hány lépést tesz meg egy nap alatt anélkül, hogy otthagyná?
A statisztikák szerint a modern városlakók életük 90% -át bent töltik. De vajon lehet-e elég hosszú napot sétálni ahhoz, hogy egészségesek maradjanak anélkül, hogy otthagyták volna? Itt megtalálja a választ erre a fontos kérdésre.
Hány lépést tesz meg, miközben otthon marad?
Attól függ, hogy mit csinálsz, és a ház/lakás méretétől. Az 1-2 szobás apartmanok tulajdonosai átlagosan kétszer kevesebbet járnak a helyiségekben, mint azok, akiknek udvari házuk van.
Érdekes tény! A statisztikák szerint minél rövidebb a távolság a nappalitól a konyháig, annál gyakrabban lépünk be a konyhába enni valamit.
Tehát egy otthon álló ember naponta több mint 5 kilométert tud megtenni, és 500 métert sem.
Miért néznek ki olyan energikusak és vidámak azok a nők, akik reggeltől estig házimunkát végeznek? A titok az, hogy egy nap alatt a háziasszony átlagosan 11 ezer lépést tesz meg, 5-7 km-t megtéve. a ház körül.
Érdekes tény! A séta stimulálja az összes szerv munkáját és felgyorsítja az anyagcserét. Azzal, hogy járás közben energiát fordít, az ember még több energiát nyer a gyalogos hatásának köszönhetően. Ezért azok az emberek, akik mindennap nagy távolságokat tesznek meg, vidámak és dinamikusak.
A házimunka az egyik legnehezebb tevékenység, különösen a mosogatás, a mosás, a takarítás és a gyermekek gondozása terén. A sok gyaloglás igénye azonban ennek a munkának abszolút plusz. A legtöbb ember, aki gyalog megy (vagy inkább utazik) a munkahelyére, sokkal rövidebb távolságokat tesz meg napközben.
Annak érdekében, hogy ne legyen túl szexista, megjegyezzük, hogy egyes családokban a háziasszony szerepét a férfi látja el. Bár a férfi háziasszonyának képe anekdotának hangzik, általában ugyanolyan jól csinálják, mint a nők, és ritkán vannak túlsúlyosak.
Érdekes tény! A pincér naponta átlagosan 23 000, a nővér 16 000, az értékesítők pedig 15 000 lépést tesz meg.
Ki mozog legkevésbé otthon?
1. A lajhárok
Olyan emberek, akiket rokonok (szülők, házastárs) gondoznak, és akik nem vesznek részt a háztartási munkákban - mosás, takarítás, főzés és mások. Napközben nagyon rövid távolságot tesznek meg a ház körül - átlagosan körülbelül 300-500 métert.