Hogyan lehet fogyni, ha hormonális egyensúlyhiány van BulVit
A nők az egész világon súlyproblémákkal küzdenek, túlterhelt máj- és epeproblémák, depresszió és magas koleszterinszintek szenvednek. Ezek az állapotok hormonális egyensúlyhiánnyal járnak, ami nőknél nagyon gyakori.
A test minden hormonjának normálisan kell működnie, hogy a test kiegyensúlyozott és egészséges legyen. De sajnos a hormonokat nehéz egyensúlyba hozni, és számos tényező befolyásolja őket, amelyek csökkentik hatékonyságukat.
Íme néhány ok, amiért a hormonok nem működnek megfelelően:
✔ túl sok stressz;
Ha az étlapja túl gazdag búza-, árpa-, rozs- és kukoricatermékekben;
✔ xenoösztrogének telítése (élelmiszerekben, környezetben és testápolási termékekben találhatók);
✔ túlzott tejtermékek, tojás, olyan állatok húsának fogyasztása, amelyekre bizonyos növekedési hormonokat alkalmaztak;
✔ túlzott alkohol-, koffein- és cukorfogyasztás;
El kell végeznie a szükséges változtatásokat a mindennapi életben a hormonok egyensúlyának megteremtése érdekében, és ami még jobb, ez egészséges fogyáshoz vezet.
Kiegyensúlyozatlan ösztrogén
Ha a progeszteron egyensúlyhiánya van, memóriavesztéshez, vízvisszatartáshoz és migrénhez, valamint zsírfelhalmozódáshoz vezet a combokban és a csípőben. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az egyensúlyhiány az öregedési folyamatokat is felgyorsíthatja.
Egyenleg-helyreállítás:
✔ kizárnia kell az ásványi mézben gazdag ételeket, mivel ez az ásványi anyag serkenti az ösztrogéntermelést;
✔ étkezés előtt mosson gyümölcsöt és zöldséget, hogy eltávolítson belőlük minden káros anyagot;
✔ kerülje az edények mikrohullámú sütőben történő újramelegítését;
✔ ne használjon parabéneket és ftalátokat tartalmazó személyi higiéniai termékeket;
✔ 2-3 kardamommagot is adhat az étkezéshez, mivel a kardamom megtisztíthatja a májat, ami fontos a hormonok egyensúlya szempontjából.
✔ Használjon étrend-kiegészítőket, például a Div Yam-t olyan nők számára, akik egyensúlyban tartják a nemi hormon szintjét.
Kiegyensúlyozatlan inzulin
Az egyensúlyhiányos inzulin hormon kockázata nagyobb, ha túl sok koffeintartalmú italt, alkoholt és túl sok cigarettát fogyaszt. Az inzulinrezisztencia a receptorok blokkolásakor jelentkezik. Ez magas trigliceridszintet és magas vércukorszintet okoz. A vércukorszint felgyorsítja a zsír felhalmozódását, különösen, ha egészségtelen étrend van (túl sok zsírbevitel) és a fizikai aktivitás hiánya.
Egyenleg-helyreállítás:
✔ minden étkezéskor vegyen be egy pohár vizet egy teáskanál természetes almaecettel;
✔ igyon meleg citromos vizet kávé helyett;
✔ ne adjon cukrot italokhoz, édességekhez és pékárukhoz;
✔ A cukor sokkal könnyebb feldolgozása érdekében babérleveleket, szegfűszeget és fahéjat is adhat az ételhez.
Kiegyensúlyozatlan leptin
Ezt a hormont gyakran nevezik jóllakottsági hormonnak, mert kulcsszerepet játszik az emberi test energiabevitelének és -felhasználásának szabályozásában, beleértve az étvágyat és az anyagcserét. Abban az esetben, ha étkezés után hamar éhesnek érzi magát, akkor teljesen lehetséges, hogy a leptin receptorok blokkolódhatnak.