Hogyan lehet fogyni egy anyagcsere-diéta hírekkel

Abban a vágyunkban, hogy jól nézzünk ki, mindenféle diétán esünk át. A sokféle étrend közül lehet választani, nem mindegyik hatékony és javítja egészségünket. Az amerikai táplálkozási szakember, Diane Kress, az "Az anyagcsere csoda" című könyv szerzőjének táplálkozási rendszerének bemutatása.

anyagcsere-diéta

Diane évek óta dolgozik elhízásban és II. Típusú cukorbetegségben szenvedő betegekkel. Könyve szakmai tapasztalataira épül.

Ha megpróbálunk lefogyni, néha az úgynevezett platóhatásba vagy stagnálási hatásba esünk. Súlyunk nem csökken, bár diétát követünk. Testünk gondosan figyeli az egyes kalóriákat, hogy megmaradjanak. Ezután a test lassítani kezdi az anyagcserét, energiát takarít meg. Ez nem vonatkozik azokra az emberekre, akiknek normális az anyagcseréje.