Hogyan lehet fogyni a kezekben

A fogyás csak egy terület elég időigényes feladat. Ha mindenhol túlsúlyos, akkor a fogyást fokozatosan kell elkezdeni. Ha azonban a probléma csak a kezekben van - duzzadtak és ellazultak, akkor kihasználhatja tanácsainkat, és visszaadhatja nekik a tökéletes megjelenést.

fogyni

Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy lefogyjon a kezéből, egy megfelelő hétnapos diéta rizzsel.

Reggeli: Cukormentes zöld tea, kis adag rizs, piros alma;

Ebéd: Választható zöldségsaláta, rizs kanál olívaolajjal, zöldségleves;

Vacsora: Rizs sárgarépával, zöldséglevessel, gyümölcslével cukor nélkül;

Reggeli: Narancs, rizs narancshéjjal, választott zöldségek;

Vacsora: Egy kis adag rizs, egy pohár paradicsomlé, zöldségleves;

Reggeli: Rizs fahéjjal, egy pohár gyümölcslé, fél citrom;

Ebéd: Uborka saláta, rizs sült gombával, zöldségleves;

Negyedik nap

Reggeli: Gyümölcssaláta kanál gabonával, rizs alacsony zsírtartalmú tejjel;

Ebéd: Retek saláta, rizs főtt sárgarépával, narancslé;

Vacsora: Rizs petrezselyemmel és kaporral, zöldségleves, egy pohár gyümölcslé;

Reggeli: Rizs, néhány kis pohár gyümölcslé, friss paradicsom;

Ebéd: Zöldségleves, rizs gyógynövényekkel és zöldségekkel, grapefruit juice;

Vacsora: Rizs dióval (dió), zöldségleves, fél csésze zabkorpa;