Hogyan lehet fogyni a kefirről fahéjjal Női magazin
A fahéjjal kombinált kefir hatékony módja a fogyásnak. Ugyanakkor nem kell éheznie. A kefir normalizálja a mikroflórát és könnyen emészthető, a fűszer pedig felgyorsítja az anyagcsere folyamatait a testben. Ezen kívül különféle összetevőket adhatunk a keverékhez az íz diverzifikálása érdekében.
- A fahéj és a kefir előnyei a fogyáshoz
- Milyen fahéjat és kefirt válasszon egy koktélhoz?
- Receptek kefir koktélokból fahéjjal a fogyáshoz
- Hogyan lehet inni a kefirt fahéjjal a fogyáshoz?
- Kefir fahéjjal éjszaka a fogyás érdekében
A fahéj és a kefir előnyei a fogyáshoz
Az ital előnyeinek maximalizálása érdekében külön vegye figyelembe a fahéj és a kefir tulajdonságait.
A fahéj fahéjaldehidből, eugenolból, illóolajból, fahéj-alkoholból és néhány egyéb anyagból áll. Különböző terápiás hatásai vannak:
- nagy antiszeptikus;
- eltávolítja a gyulladást;
- csökkenti a testhőmérsékletet;
- tisztítja a testet a méreganyagoktól;
- javítja a gyomor-bél traktus munkáját;
- elpusztítja a gombát - Candida;
- növeli a hatékonyságot;
- gyógyítja a májat, a vesét;
- Mutatja a felesleges vizet.
A fahéj fogyás előnyeiről is olvashat - itt.
A kefir káliumot, magnéziumot, vasat, kalciumot tartalmaz. Ezenkívül a szervezet jól felszívódik, fehérjében gazdag. A kefir erősíti az immunrendszert, javítja az emésztést és csökkenti a rossz koleszterin tartalmát.
Tehát a fahéj és a joghurt előnye, hogy a termékek ilyen kombinációja nemcsak a túlsúly megszüntetésében segít, hanem hasznos nyomelemekkel is ellátja a testet.
Milyen fahéjat és kefirt válasszon egy koktélhoz?
Számunkra a fahéj botok vagy por formájában kerül forgalomba. A legjobb az egészben, hogy vásároljon módosítatlan fahéjat, mert küllemében könnyű meghatározni a termék minőségét. Amikor egy italt készít a fogyáshoz, mozsárban őröljük.
Emlékeznie kell az eltarthatóságra: a fahéj bot formájában egy éven belül nem veszíti el tulajdonságait és aromáját, és ha por alakú, csak 6 hónapig tárolható. Száraz és hűvös hely alkalmas tárolásra, lehetőleg üvegedénybe.
Ami a joghurtot illeti, hasznos, ha sovány vagy közepesen zsíros joghurtot tartalmaz. A legjobb az egészben, hogy vásárolja meg naponta, mert frissnek kell lennie.
Receptek kefir koktélokból fahéjjal a fogyáshoz
Annak érdekében, hogy ne unatkozzon az ízlés monotonitásával, és a kefir bevitelét fahéjjal diverzifikálhassuk, javasoljuk, hogy "hígítsa" különféle hasznos termékekkel. Az ilyen koktélok mindenkinek megfelelnek, aki erjesztett tejtermékek segítségével betartja az étrendet:
Koktél korpával
Ez a koktél étkezésre alkalmas, nem vacsorára. A korpa képes megduzzadni, ezért sokáig jóllakottság érzetet kelt.
Előkészítés:
- egy pohár kefir;
- egy csipet fahéj;
- 1-2 evőkanál. l. korpa.
Minden jól összekevert és kb. 3 percig állni hagytuk, hogy a korpa kissé megduzzadjon. Ezután igyál, ha sűrűvé válik, akkor egyél egy kanállal.