Hogyan lehet fogyni - 8. oldal BG-Mamma
Helló, új *. Kérjük, adjon egy linket a joghurthoz. Nagyon rajongok érte, és érdekes lesz olvasni. Ismét ha befejeztem a szénhidrátmentes diétát, kipróbálhatom a joghurtot.
Helló, új *. Kérjük, kössön kapcsolatot a joghurttal. Nagyon rajongok érte, és érdekes lesz olvasni. Ismét ha befejeztem a szénhidrátmentes étrendet, kipróbálhatom a joghurtot.
Nekem is. Valóban kiderült, hogy a külön étrend egyszerre könnyű és hasznos, és nem marad éhes, és nem fogy le. Remek lehetőség olyan emberek számára, mint én, ahol nem maradhatnak éhesek.
új *, köszönöm a linket. Elolvasom és megosztom, hogy nekem hogy tűnik.
És mindent nagyon jól megértettem. Nagyon szépen köszönjük. De ez a kalóriákkal kapcsolatban csak megtört. Nem tudok semmit arról, hogy hányan vannak. Most adjon tanácsokat és útmutatásokat arról, hogy hol olvashat a kalóriákról, és hol mennyi van benne. Szörnyen írástudatlan vagyok ezekben a kérdésekben, remélem, hogy nem találja viccesnek.
Jelentést teszek.
ÚJ, főleg neked. Kérem, hagyja abba a hülyeségeket. 7 kg 1 hónapig az optimális súly a fogyáshoz. Stagnál, majd újra elolvad. nem adja fel:) Most itt az ideje, hogy kibírja, de egyél gyakrabban és alacsonyabb kalóriatartalmú dolgokat.
10.02-től diétát tartok. Eddig 4 kg-ot fogytam, de ez azért van, mert keményen edzek az edzőteremben. Egyébként LOW szénhidráttartalmú diétát folytatok, nem szénhidrátmentes étrendet.
A kávémmal megszegem a szabályt. Ott tettem 1 litert. édesem. este pedig sárgarépalevet készítek. Kb. 0,5l.
Egyébként nem eszem tésztát, cukrot, édességet.
CSAK salátát eszem, olívaolajat adva hozzájuk, és néha a salátával tonhalat fogyasztok a saját konzerv szószomban, vagy grillezett csirkefilében vagy főtt tojásban. Ez.
6-kor vacsorázom, majd megiszom a sárgarépalevet.
Eddig 4 kg-ot fogytam. 3 napja nem mozdultam, de nem számítok arra, hogy napi 1 kg-ot fogyok.
Majd a jövő héten meglátjuk.
Sok sikert mindenkinek, és elégedett vagy a danokantarral.