Hogyan lehet fogyni 15 nap alatt diétával 911 Fogyás
Fontos tudni, hogy a fogyás oka lehet a vízvesztés vagy a felesleges folyadék felszabadulása. Ezért, ha e diéta után nem éri el a kiegyensúlyozott étrendet, a lefogyott súly visszatérhet. A 911 diéta segítségével megtisztíthatja testét és felkészítheti egy mérsékeltebb étrendre, például a Földközi-tengerre.
MENÜ A VÉSZETI ÉTKEZÉSHEZ
hétfő
Reggeli: 1 csésze kávé, 1 csésze víz egy kanál búzából vagy zabból készült korpával, 1 szelet sült kenyér, 1 főtt tojás
Ebéd: 15 perccel étkezés előtt igyon egy pohár vizet egy kanál korpás búzával vagy zabbal. Adag sült bőr nélküli csirkemell salátával salátával, paradicsommal és zellerrel - ízesíthetjük citrommal vagy olívaolajjal
Vacsora: 15 perccel étkezés előtt igyon egy pohár vizet egy kanál korpás búzával vagy zabbal. 1 csésze sovány tej, 1 evőkanál zabkorpa vagy búzacsíra.
kedd
Reggeli: 1 csésze víz egy kanál búza vagy zabkorpával, 1 csésze diétás joghurt, 1 őszibarack
Ebéd: 15 perccel étkezés előtt igyon egy pohár vizet egy kanál korpás búzával vagy zabbal. Spenót, uborka és tonhal saláta. 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
Vacsora: 15 perccel étkezés előtt igyon egy pohár vizet egy kanál korpás búzával vagy zabbal. 1 tükörtojás, fél banán
szerda
Reggeli: 1 csésze víz egy kanál búza vagy zabkorpával, 1 csésze narancslé, 1 körte, 1 pirított szelet teljes kiőrlésű kenyér,