Hogyan lehet fogyni 10 kg-ot 6 hónap alatt koplalással vagy intervallumos éhgyomorra - Fogyókúrák és fitnesz
A különböző időben történő böjtöt sokan végzik - a hollywoodi sztároktól kezdve a Szilícium-völgy nagyszerű elméin. Az Amazon Prime filmet dedikált neki, és a böjtről tart előadást a TED Talk.
A test számára az éhezés nem jelent problémát. Ellenkezőleg. Amikor egy személy 12 órán keresztül nem eszik, akkor kezdődik az "autofágia" néven ismert folyamat. A szó görögből származik és azt jelenti, hogy "önevõ". A kifejezés az 1960-as években keletkezett, amikor a kutatók először azt figyelték meg, hogy a sejtek képesek elpusztítani saját tartalmukat azáltal, hogy membránokba zárják őket, és "tasakokat" alkotnak, amelyeket a lizoszómának nevezett újrahasznosító rekeszbe szállítanak, ahol lebomlanak. Vagyis a test képes arra, hogy öntisztuljon a káros, öreg vagy beteg sejtektől. Ily módon az éhezés serkenti az új sejtek megjelenését és megvédhet minket a ráktól. Tavaly a japán Yoshinori Osumi megkapta az orvosi Nobel-díjat éppen az autofágia mechanizmusainak felfedezéséért és tisztázásáért.