Hogyan lehet fenntartani a jó emésztést az ayurvéda révén - Ayurveda Bansko
Mi a jelentősége az emésztő tűznek Agni
Az ájurvéda az emésztést a Tűzzel társítja. Ő az egyik A Teremtés öt eleme a kozmoszban és filozófiájukban kifejezi az anyag egyik formából a másikba való átmenetét. Istent Agninak hívják. Innen az Ayurveda beszél emésztéstűz Agni.
Ez azt jelenti, hogy az emésztés során az élelmiszer egyik állapotból a másikba kerül, és a test anyagcserén megy keresztül/az anyag különböző formákba alakul át /.
Az ájurvéda nagy jelentőséget tulajdonít Agni emésztő tűzének. Ugyanolyan fontos, mint az elfogyasztott ételek és az étkezési módok, és az ájurvéda számára ezek jelentik az alapját annak, hogy az ember egészséges vagy beteg lesz-e.
Az Agni emésztőrendszeri tüzéhez úgy gondolják, hogy ha gyenge, akkor a bevitt táplálék nem bomlik le időben, és az emésztetlen maradványok túl sokáig maradnak az emésztőrendszerben. Különböző folyamatokon mennek keresztül, mint például a bomlás és a méreganyagok képződése. Idővel elterjednek az egész testben, ragadós anyagot képezve, például nyálkát.
Amellett, hogy eltömíti az anyagok felszabadulásának csatornáit szabad gyökökkel, növényvédő szerekkel, nehézfémekkel, megmérgezi a szerveket, megzavarja azok alapvető funkcióit. Ezekben a betegségfolyamatokban az emberek gyakran elkezdnek hízni.
Ezért az ájurvéda szabályrendszerrel rendelkezik az Agni emésztéstüzének fenntartására. Összefüggnek a mindennapi gyakorlatokkal. Az emberek gyakran elkövetik azt a hibát, hogy éhes állapotban isznak vizet. Ez általában akkor történik, amikor néhány fogyókúrás étrendet követnek - úgy gondolják, hogy ez kielégíti az éhséget.
Az Agni emésztő tűzében az ájurvéda azt az elvet alkalmazza, hogy a természetes szükségleteket nem szabad elfojtani. Ha éhes, akkor a testnek táplálékra van szüksége. Az ivóvíz ebben az esetben elnyomja a természetes szükségletet - a gyomornedvek hígulnak, az emésztéstűz Agni ereje természetellenesen csökken.
Az is ártalmas, ha nem felel meg az Agni emésztő tűzének égési ciklusainak. Délben a legerősebb, és akkor ez legyen a fő étkezés.
Élelmiszertípusok kombinációja az optimális emésztéshez az ayurvéda területén
Feldolgozáshoz - mechanikai és kémiai, és bármilyen étel felszívódása a testben eltart egy ideig. A feldolgozásnak különböző fázisai és folyamatai vannak - száj, nyelőcső, gyomor, vékonybél és vastagbél. Ebben a bonyolult folyamatban a szervezet az élelmiszer-bevitel akár 90 százalékát is képes felvenni.
Az asszimiláció akár 72 órán át is tarthat, és kevesebb is lehet, mint egy nap. Egyes ételek gyorsabban emészthetők - például gyümölcsök és zöldségek. Az emésztéshez és anyagok felszívódása néhány további tényező szerepet játszik - az egyik az aktív sportolókban, a másik a nagyon mozgásszegény életmódban szenvedőknél játszik szerepet.
A táplálékfelvétel kombinációi és sorrendje az ayurvéda jó emésztése szempontjából is fontos.
Minden ételnek más jellemzői vannak - például íz, hő vagy hűtés, a nap folyamán a megfelelő időben fogyasztva - stimulálhatja az emésztést. Nem megfelelő kombináció esetén azonban megnehezíthetik az élelmiszer nem teljes emésztését, a méreganyagok képződését a szervezetben.
Például az ayurvédában széles körben alkalmazott gyümölcsöket nem főétkezés közben, hanem legalább két órával a főétkezés előtt vagy után kell fogyasztani. A legjobb reggel 10-kor és délután 15-16-kor enni.
A jó emésztés az ajurvéda egy étkezés nem tartalmazhat különféle gyümölcsöket. A gyümölcsök a legjobb, ha ebéd előtt és legkésőbb 16 órán belül eszel. Mert zöldségek étkezésenként legfeljebb 3-4.
A méz, ami az ayurvedában is nagyon gyakori, nem szabad melegíteni, mert káros lesz és zavarja az anyagok felszívódását, mert ragasztóként kezd működni - a sejtmembránok eltömődnek.
Az ayurvédában az optimális emésztés érdekében számos követelmény vonatkozik az ételekre. A nap folyamán az ételek pontos kombinációjának receptje a testtípusának megfelelően, bárki kaphat egy ájurvédikus orvostól. Ilyen például az Ayurveda Clinic Bansko, ahol egy minősített indiai Ayurveda csapat dolgozik.