Hogyan lehet enni valami édeset anélkül, hogy felesleges kilókat szedne

Kezdőlap »Fogyás» Hogyan fogyasszunk el valami édeset anélkül, hogy további kilókra szednénk?

Az egészséges ételek kiválasztása nem jelenti az ízlési preferenciák minden áron való figyelmen kívül hagyását. Valójában sok édes étel van, amelyet enni lehet anélkül, hogy aggódnia kellene az étrend megsértése vagy plusz kilók megszerzése miatt. Itt van néhány közülük:

Fekete csokoládé

Bizonyára hallottad már, hogy az étcsokoládé gazdagabb antioxidánsokban és kevesebb cukorban, mint a tejcsokoládé. Ezenkívül tartalmaz egyszeresen telítetlen zsírsavakat, amelyekről úgy gondolják, hogy csökkentik a hirtelen éhség epizódjait, amelyeket mindannyian időről időre átélünk. Ezért a szakértők szerint néhány darab étcsokoládé a jobb alternatíva, ha valami édeset kell enni.

Fagyasztott cseresznye

A fagyasztott cseresznye fogyasztása jó választás, ha valami édességet szeretne enni az étkezések között. Egy tál fagyasztott cseresznye csak 100 kalóriát tartalmaz, és mivel fagyasztottak, ez egy kicsit hosszabb ideig eszi őket, és így hosszabb ideig kielégíti a cukor iránti éhségét.

Szárított szilva

Ha elsöprő igénye van valami édeset enni, és nem akarja megzavarni az étrendet, választhat egészségesebb alternatívát, például szilva.

---