Hogyan lehet eltávolítani az oldalsó hevedereket a BB-Team fórumon
Tehát a problémám ez. Régebben hasplasztikám volt, de az elmúlt hónapokban keményen edzettem - felülések, úszások, lábemelések -, és képes voltam levenni róla.
De az oldalsó hevederek megmaradtak. Bármit is próbáltam - semmi sem segít megszabadulni tőlük.
Tud valaki olyan gyakorlatot, amely elsősorban ennek a testrésznek szól.
Diéta.
Nincsenek gyakorlatok a zsír bármely testrészről történő eltávolítására.
Ahogy Petko K. mondta, egy bizonyos helyről nincs határozott irányítás. De ha akarja, vegye be a kardiót az edzésbe, de nem sokat, hogy ne veszítse el az izomtömegét.
tehát ugyanabban a szellemben folytatom. most, amikor felmelegszik, elkezdek futni, és majd meglátjuk.
mindenesetre köszönöm.
csinálod a szokásos gyakorlatot egy súlyzóval a hevederekhez?
. van egy másik gyakorlat - súlyzóval való csavarás - és ez a hevedereket érinti, de kevésbé.
[quote author = “sub_eleven”] csinálod a szokásos gyakorlatot egy súlyzóval a hevederekhez?
. van egy másik gyakorlat - súlyzóval való csavarás - és ez a hevedereket érinti, de kevésbé.
Hatással vannak a hevederek alatti izmokra. Magukat a hevedereket diétával tisztítják.
biztonságos, de amikor megterhel egy izmot, kissé gyengül a körülötte lévő területen. igaz, nem különösebben, de nem minden nélkül