Hogyan lehet eltávolítani a hasat negatív idő BB-Team fórum

Helló, meg tudnád mondani, hogy mely gyakorlatok a leghatékonyabbak a hasizmok számára? és melyik távolítja el a bőr alatti zsírt a leggyorsabban? Tehát 2 éve nem ettem lekvárot, tésztát, olasz tésztát, zsírt (csak alkalmanként), futok, ülök és csavarodok karral a nyakam mögött, de nem tudom teljesen eltávolítani a zsírt, mint ha valami hiányzik. köszönöm.

Ezt a témát CekcTa3u szerkesztette 08.08.08. 11:43 napon.

Nincsenek speciális gyakorlatok a hasi zsír elvesztésére. A zsír teljesen elvész, nem zónákban. Több kalóriát kell égetnie, mint amennyit bevesz. A zsírégetéshez a hasi sajtók elég szerencsétlenek, mert a hasizmok elég kicsiek és kevés energiát égetnek el - nagyot az izmok jobban égnek. Tehát - teljes edzés és megfelelő táplálkozás. És ez nem "negatív időjárás" esetén fordul elő.

hogyan

mondta CekcTa3u 2008.08.23-án, 11: 40-kor:

Helló, meg tudnád mondani, hogy mely gyakorlatok a leghatékonyabbak a hasizmok számára? és melyik távolítja el a bőr alatti zsírt a leggyorsabban? Tehát 2 éve nem ettem lekvárot, tésztát, olasz tésztát, zsírt (csak alkalmanként), futok, ülök és csavarodok karral a nyakam mögött, de nem tudom teljesen eltávolítani a zsírt, mint ha valami hiányzik. köszönöm.