Hogyan lehet ellensúlyozni az alkoholt és a cigarettát; Dr. Raina Stoyanova
Nyílt beszélgetés egy sürgető problémáról.
Manapság az egyik legelterjedtebb látnivaló, amelyet még szexinek is tekintenek, egy fiatalember látványa, aki egy bárban ül, dohányzik és emeli a csészéjét.
Ami azonban a test belsejében történik?
Az alkohol 20% -a felszívódik a gyomorban, a fennmaradó 80% a vékonybélben. Innen az etanol a véráramon keresztül jut a májba.
Ezért nevezik egyes orvosok szövetméregnek.
A szájüregben áthaladva a cigarettafüst közvetlenül a tüdőbe jut, ahol a nikotin és a kátrány "utat visz" a többi szerv felé.
Az Egészségügyi Világszervezet kutatásai azt mutatják, hogy az alkohol a harmadik leggyakoribb halálok a világon, és a cigaretta ellentmondásos helyet foglal el az első és a második hely között, versenyezve az elhízással.
A dohányzás és az alkoholfüggőség elleni küzdelem témája hazánkban meglehetősen banálisnak és másodlagosnak tűnik. A társadalom továbbra is könnyedén elhaladja az emberiség legnagyobb "gyilkosait", elfogadva őket valami normálisnak, hagyományosnak, sőt modernnek.
Míg az alkoholfogyasztás nem vezet szükségszerűen függőséghez és alkoholizmushoz, egy évvel az első "húzás" után, az esetek 95% -ában a "dohányos" diagnózisához vezet.
Mi okozza az alkoholt?
- Csak üres kalóriákat biztosít a szervezet számára, más szóval felesleges kalóriákat .
- Lassítja az anyagcserét, negatívan befolyásolja a Krebs-ciklust.
- 20% -kal csökkenti a fehérje felszívódását.
- Csökkenti az idegi aktivitást.
- Dehidrálja a sejteket.
- Blokkolja az olyan elemek felszívódását, mint: kalcium, foszfor, magnézium, vas, kálium.
- Csökkenti a tesztoszteron szintet és növeli az ösztrogén szintet.
- Megakadályozza a zsírégetést.
- Lassítja a test reakcióit.
- Zavarja a test koordinációját.
- Csökkenti a fizikai erőt.
- Hatással van a szív- és érrendszerre - emeli a vérnyomást - a szív keményebben dolgozik, hogy "pumpálja" a vért a szervezetbe.
- Gyorsabban kimeríti a vitaminokat a szervezetből. Ennek számos következménye van.
Mit csinálnak velünk a cigaretta?
- A dohányzás visszafordíthatatlan változásokhoz vezet a légzőrendszerben.
- A dohányos pulzusa átlagosan 30% -kal magasabb, mint egy nem dohányzóé. Ez a nikotin stimuláló hatásának köszönhető. A magas pulzusszámot magas vérnyomás kíséri, ami viszont csökkenti a véráramlást az ereken, és ezáltal csökken a test produktivitása.
- A dohányosok kétszer nagyobb eséllyel hoznak létre köpetváladékot, ami jelentősen akadályozza a légzést.
- A dohányban lévő szén-monoxid nagyobb affinitással rendelkezik a hemoglobin iránt, mint az oxigén. Más szavakkal, a dohányzás elősegíti a szén-monoxid felhalmozódását az oxigén rovására, és az alacsony oxigénszint alacsony testteljesítményhez vezet.
- A dohányban lévő kátrány eltakarja a tüdőt, és ezáltal zavarja az oxigén felszívódását a véráramba.
- Addiktív. A dohányban lévő nikotin cigarettafüggőséghez vezet.
- A dohányzás jelentősen növeli a tüdő és más szervek rákos megbetegedésének kockázatát.
- A terhesség alatti dohányzás valószínűbb, hogy a csecsemő egészségtelen vagy alulsúlyos.
Hogyan lehet kilábalni a dohányzás és az alkohol káros hatásaiból ?
Kétségtelen, hogy a legjobb feladni ezt az öngyilkossági szokást, de a következő sorokban megpróbálom felsorolni a trükköket