Hogyan lehet elérni az ultra egészséget
Hallottál már a Hawaii-i Ultraman Világbajnokságról? Ez egy különösen nehéz triatlon, amelynek útja összesen 515 kilométer. Három egymást követő napon a résztvevőknek 10 km-t kell úszniuk az óceánban, és 145 kilométert kell kerékpározniuk egy nap alatt, majd egy harmadik napon 276 kilométeres második és 84 kilométeres maratoni utat kell végezni a Kona partja mentén található izzó vulkanikus mezőkön.
A különösen nehéz verseny egyik népszerű résztvevőjének első személyű története Bulgáriában is megjelent egy könyvben. A Rich Roll "Ultra Health" (Ciela Kiadó) kivételes példája annak, hogy az ember teljesen megváltoztathatja életét és egészséges életet élhet, amennyiben rendelkezik a szükséges (ön) motivációval.
Egy nappal a 40. életévét megelőzően Rich Roll lazán lazít otthon a sajtburgerrel a tévé előtt. És ez az egyik legegészségesebb szokása az elmúlt húsz évben, amelyet az alkohol és a drogok veszélyes botlása ural, és ennek minden következménye.
Roll már legyőzte függőségeit, boldog családot hozott létre, és megbecsült, jól fizetett ügyvéd. Meg fog lepődni, hogy néhány évvel e sorsdöntő éjszaka után ugyanezt az embert a világ egyik legtartósabb sportolójának nyilvánították.
Ráadásul Rich Roll az Ultraman-ban való megjelenése mellett egy példátlan, Epic5 nevű bravúrba kezd: kevesebb, mint egy hét alatt sikerül egy másik népszerű állóképességi verseny, az Ironman triatlon színvonalának ötször teljesítenie. naponta vízi úszás, majd 180,25 km kerékpározás és 42,20 km teljes maraton vége.
Mi késztetheti a 40 éves férjet és apát arra, hogy életüket a kezükbe vegyék, és részt vegyenek ezeken a csodálatos versenyeken, amelyeket a világ legtartósabb sportolóinak terveztek? Hogyan sikerült Rich Rollnak néhány év alatt alapvetően megváltoztatni az életét, a bolygó legrugalmasabb sportolóinak rangsorában - Rafael Nadal, Usain Bolt és LeBron James mellett?
"Ultra Health" című könyve megismertet minket ennek a csodálatos átalakulásnak a történelmével, bevált módszereket és tippeket tár fel, hogyan találja meg az ultra egészséget az életében.
Kiadunk egy részletet a könyvből, szerkesztői beavatkozás nélkül:
"Nos, elértem első célomat - megragadni az értékes pillanatot, és bemenni az ajtón, amíg nyitva van. De most szükségem volt egy tervre, hogyan tovább. Hogy megtaláljuk az egyensúlyt. A lehetőség, hogy csak visszatérek a régi szokásokhoz, megrémített. Hosszú távú stratégiára volt szükségem. Nem csak diétából, hanem diétából is, amelyhez ragaszkodni kell. Röviden, egy teljesen új életmódból.