Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat

A Shiatsu egy japán masszázs technika a test kiegyensúlyozására. A nyugati világban egyre polárisabbá válik. Ez abból áll, hogy az egész testen végigfutó pontokat vagy meridiánokat ujjal nyomja.

Az alábbiakban ismertetett pontok megnyomásával csökkenthető az éhségérzet:

1. Egy pontot nyomnak az alsó lábszárra, amely a tenyér szélességének a térdvédő külső alsó részétől mérve helyezkedik el a sípcsont és az izom közötti mélyedésben.

2. A boka belsejére nyomnak egy pontot, amely a tenyér csülöktől mért szélességének távolságában van.
Nyomja meg a mutató- és a középső ujjat 3 másodpercig háromszor mindkét lábán.

Vitathatatlan tény, hogy a szorongás túlzott ételfogyasztáshoz is vezet. Ezért a túlsúlyos személyek stresszének csökkentése és az érzelmi állapot egyensúlyának csökkentése érdekében a shiatsuval kombinálva a súlycsökkentés hatékonyabban valósul meg.

---