Shakers készen áll az életre
Ha edz, és egyre jobb eredményeket szeretne elérni, akkor valószínűleg ismeri a fehérjeitalok előnyeit. Segítik az izmok gyorsabb helyreállítását, serkentik az emésztést és energiát adnak. A leggyorsabb és legegyszerűbb módja egy rázógép előkészítésének. Ő lehet az első asszisztensed, miközben sportolsz, vagy kint vagy. A shakerrel különféle vitaminokban, ásványi anyagokban és aminosavakban gazdag egészséges italokat készíthet. Kényelmes bárhol és bármikor használni. A rázógép lehetővé teszi a különböző termékek kombinálását és néhány mozdulattal homogén keverékké alakítását. Nagyon könnyen tisztítható is. Nézze meg, hogyan lehet kiválasztani a legmegfelelőbb shaker-t!
A shaker típusai és megválasztása
Belső készüléke szerint többféle rázógép létezik. Nézze meg, kik ők:
- Kétkamrás shaker - kezdőknek alkalmas. A rázógép egyik kamrájába por kerülhet (lehet fehérje, kreatin, aminosavak stb.). Öntsük a folyadékot a másik kamrába.
- Háromkamrás shaker - a rendszeresen mozgó emberek kedvelik. Harmadik kamráját kapszulák tárolására használják.
- Négykamrás rázógép - az ilyen típusú rázógép negyedik rekesze legtöbbször gumírozott, és sportfelszereléseket helyeznek el benne.
A shaker kiválasztásakor a rekeszek számán kívül jó figyelni arra az anyagra, amelyből készült. A leggyakoribbak a műanyag és rozsdamentes acél rázógépek. Fontos, hogy ezek az anyagok ne befolyásolják az italok összetevőit. A műanyagnak és az acélnak egyaránt biztonságosnak kell lennie az egészségére nézve, és nem szabad levennie a rázógépben készített italok tápanyagát.
Egy másik fontos pont az összetevők összekeverésének mechanizmusa és egy homogén keverék képződése. A shaker kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy vannak-e perforált rugók vagy egy speciális golyó, amely lehetővé teszi az összetevők megfelelő törését. Nekik köszönhetően gyorsan és egyszerűen homogén keveréket kaphat a rázógépben.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő méretet egy shakerhez?
A piacon sokféle shaker található - kisebb vagy nagyobb kapacitással. A választott shakernek meg kell felelnie az Ön személyes igényeinek. Ehhez válaszolnia kell néhány kérdésre. Mennyi fehérje turmixra vagy más italra van szüksége edzés közben? Használja a shaker-et bent az edzőteremben, vagy futás és séta közben? A kisebb shakerméretek kényelmesebbek a hordozásban és kevesebb helyet foglalnak el. A nagyobbak szilárd adag fehérjéhez és más italokhoz alkalmasak, amelyekre az egész edzés befejezéséhez szükség van. Egy másik dolog, amelyet szem előtt kell tartani a shaker kiválasztásakor, a kéz mérete. Nem, ez nem vicc. A rázógépnek azonban kényelmesnek kell lennie, és nem csúszik el, miközben iszik belőle. Különösen a hölgyek számára kínálják a shakereket a tartály kisebb kerületével, amely lehetővé teszi, hogy egy kézzel biztonságosan igyon. Ha kint futás és edzés közben fogja használni a rázót, ez a pont is nagyon fontos. A shaker kiválasztásakor vegye figyelembe a recepteket, amelyeket elkészít benne. Az Ön által bevitt összetevőket homogén keverékké kell felverni, és ez nagyban függ a rázógép típusától.