Hogyan lehet biztonságosan letölteni 1 méretet 7 nap alatt
Az olyan fontos események, mint az esküvő, születésnap vagy a vállalati parti, tökéletes alkalom arra, hogy a legjobbat mutassa be, kivéve, ha dagadtnak érzi magát és nem a legjobb formában van. Ha aggódsz a plusz 2-3 font miatt, amely elválaszt téged az álomruhától, próbáld ki ezeket a trükköket mindössze egy hét alatt.
A "könnyű" napok jó módszerek a méreganyagok eltávolítására, a zsírégetés megkezdésére, a duzzanatok megszabadulására, a test és a bőr megfiatalítására. Ami a legfontosabb, hogy nincs veszély az egészségre, ha ezt a "szünetet" megteszi.
Hogy működnek a "könnyű napok"?
- Válasszon heti 3 napot
- Vásárolja meg a szükséges termékeket
- Gőzölje meg vagy süsse meg az ételt
- Egyél kis adagokat - 100 és 150 gramm között
- Igyon minden reggel egy pohár meleg vizet citrommal
- Ne edz manapság
- Válasszon egy típusú ételt az alábbiak közül, és tartsa be magát
"Könnyű" nap: Szénhidrátok
Sajnos szénhidrát alatt nem tésztát és pizzát értünk. Abban az esetben, ha a könnyű naponta úgy dönt, hogy főleg szénhidrát, akkor nagy mennyiségű gyümölcsöt kell feltölteni. Ha jobban szereti az almát - vegyen be 1,5 kg-ot, és ossza fel 5 étkezésre 3 óránként. Ehetjük pörkölten vagy lében. Ha a görögdinnyénél megáll, a rendszer ugyanaz - körülbelül 2 kg görögdinnye, 5-6 étkezésre osztva. Természetesen nem kell éhesen ülnie, így íztelen salátákra fogadhat.