Hogyan lehet átalakítani az érzelmi étkezést úgy, hogy a Másik Valóság az Ön számára működjön
5 évvel ezelőtt a mélypontra kerültem. Nagyon rosszul lettem és túlsúlyos lettem. Ez az a pillanat is, amikor megkezdődött az egészséghez vezető utam. Nem csak lefogytam 20 kilót, hanem meggyógyítottam és átalakítottam az egészségemet.
Be kell vallanom, hogy mindig is rabja voltam az ételeknek, és a fogyás nem változtatott ezen. Nem tértem magamhoz a függőségemtől, hanem őt dolgoztattam helyettem, nem pedig ellenem.
Ha jelenleg rabja az ételnek, akkor megpróbál lemondani róla, nagyon megterhelő lehet.
Magam mindig is lenyűgözött az étel, és imádtam (és még mindig szeretem!) Enni és főleg megosztani ételeimet a körülöttem lévő emberekkel. Az érzelmi evésről való lemondás sokkal nehezebb lehet, mint amilyennek hangzik, sőt néhány ember számára lehetetlen.
De mi is pontosan az érzelmi evés? Ez valamilyen érzelem eredményeként eszik. Minden alkalommal, amikor igazán ízletes ételt eszünk és élvezzük, érzelmekkel táplálkozunk. Nagyon gyakran egyes hagyományos ünnepek az étellel társulnak, ami szintén egyfajta érzelmi étkezés. A gyenge emberek érzelmileg is étkeznek, és úgy tűnik, hogy a legtöbbjük nagyon élvezi az ételét. Minden alkalommal, amikor valamilyen más okból eszik, nem pedig a szükséges anyagok beszerzéséhez, az érzelmi evés szakaszában van.