Hogyan lehet abbahagyni a fogcsikorgatást éjszaka Egészség

Kíváncsi vagy, miért ébredsz fej- és állfájdalommal. Ez nagy valószínűséggel annak tudható be, hogy éjszaka fogat csikorgat. Ezt a bruxizmus néven ismert állapotot nemrégiben egy másik kellemetlen állapothoz kapcsolták, amelyet alvási apnoének hívnak. Ez akkor történik, amikor a torok izmai éjszaka ellazulnak, és elzárják a légutakat, megszakítva a légzést.

Így állíthatja le a fogcsikorgatást éjszaka:

Bruxizmus

A bruxizmus a fogaink parafunkcionális tevékenysége, ami azt jelenti, hogy valójában nem ezt kell tennünk. Mégis sok ember (a teljes népesség 8-31% -a) szenved ettől. A bruxizmusnak két típusa van: éjszakai, amely éjszaka fordul elő, és ébren, amely nappal tart. Különböző okok, amelyek miatt az embernek bruxizmusa van. Pszichológiai és genetikai tényezők, a felső fogak kissé elmozdult helyzete az alsó fogakhoz képest vagy egyes gyógyszerek okozhatják ezt az állapotot. Ha már a negatív következményekről van szó, sok ilyen van. Előfordulhat, hogy a fogai érzékenyebbek és elhasználódnak, állkapocsfájdalmak és fejfájás is lehet. Ezért ennek az állapotnak a kezelése ajánlott.

1. Kerülje a koffeint és az alkoholt

Az első nagyon egyszerű intézkedés az étrend kijavítása. Amit eszünk, az egészségünk minden aspektusára hatással van - és a fogak sem kivételek.

---