Hogyan lehet 6-7-8 kg-ot fogyni 1 hónap alatt; BB-Team fórum
Szia! A nevem Tsvetelina. 155 cm magas vagyok és 51 kg súlyú. Ahogy eljön a nyár, 6-7-8 kg-ot szeretnék lefogyni, de nem tudom, hogyan!?
Tíz napos diétán vagyok, amely garantálja a 6-8 kg-os fogyást.
Itt is van:
1 nap - 2 csésze joghurt (legfeljebb 2% zsír)
2 nap - annyi zöldséget, amennyit csak akarok (de fűszerek nélkül - megmosom és elfogyasztom)
3 napos-5 főtt burgonya
4 nap-5 főtt tojás
5 napos - 500 g főtt csirke (só nélkül)
A fennmaradó 5 nap megegyezik az első 5 nappal.
A felét megeszem annak, amit adok.
Mielőtt belekezdtem, konzultáltam egy lánnyal, aki kipróbálta a diétát, és 20 nap alatt lefogyott 20 kg-ot. Ezért is döntöttem úgy, hogy elkezdem. De sokan azt mondták, hogy sok egészségügyi problémám lesz! Azt mondják nekem hogy néhány nélkülözés és gyakorlat a leghatékonyabb módszer. Én is ismerem ezt a dolgot. Mielőtt betartottam volna néhány korlátozást és gyakorlatokat végeztem, 2 hónap alatt lefogytam 6 kg-ot.
De most legalább 5 kg-ot akarok lefogyni 24 nap alatt!
KÉRJÜK, SEGÍTSÉGEM! MINDENRE készen állok.
mondta Tsvetelina Shisheva, 14.06.19, 13:25:
Tíz napos diétán vagyok, amely garantálja a 6-8 kg-os fogyást.
E garantált 6-8 kg 10 nap után.
Mi a probléma?
20 kg 20 nap alatt? Amputálta a lábát?: D
hagyd neki ezt a "diétát" és egyél rendesen. lásd a többi naplót. a zöldségek minden nap esznek, nemcsak a második. több tojás, túró, hús. 0 szemetet és 0 cukrozott italt, és letölti őket. és edzeni, futni.
Ah. (kuncogás)
Ezek a tengerre vonatkozó meglepő ajánlatok tönkre tesznek!: D
De igazad van - a Facebook-fotók nagyon fontosak!
Tedd azt az őrületet, amelyet elhatároztál.
Menj a tengerhez és légy csillag (esetleg).
Röviddel ezután visszakapja az összes elveszettet + az érdeklődést.
Igen. akkor magyarázzuk el a dolgok működését. ha akarod.
Mi a problémád? Segítséget és tanácsot kérek, és te Kolyo támadsz engem?! És nem, nem szeretnék lefogyni a Facebookon lévő fotók miatt. Jól akarok kinézni és jól érzem magam, nem szégyellem levetkőzni fürdőruhában. Ha nem tudod, mi van velem, és nem ismersz, tartsd meg magadnál a kritikát!
Nos, nyilvánvalóan most akarja, ezért posztol egy témát:)
Virágok, azt is tanácsolom, hogy fogyasszon kiegyensúlyozottan. Ígérem neked, hogy nincs varázsdiéta, az egyetlen lehetőség az egészséges étrend és a kitartás. Építse ki szokásait, ne tegye átmenetileg. A nem evés rettenetesen helytelen és egészségtelen, ahogy mindenki mondta neked. Az pedig, hogy a barátnőd lefogyott 20 kg-ot, nem jelenti azt, hogy nem okozott olyan problémát, amelyet még nem gyanítana.
Az étel nem ellenség, a testnek szüksége van rá, hogy egészséges legyen, legyen körforgása, jó legyen a bőre és a haja stb. Az, amit csinálsz, természetellenes. Megterheli a testedet, majd amikor átmész ezen a "diétán", sokkal többet fogsz súlyozni, mint ez az 51 kg.
Változtassa meg életmódját. Ez valószínűleg nagyon csúnyán hangzik az Ön számára, és olyan, mintha örökre abba kellene hagynia a sütik és a csokoládé fogyasztását, de nem, nem az. Csak egyensúlynak kell lennie. Dig és olvassa el, az oldal tele van hasznos és érdekes cikkekkel. Lásd még a szomszédos naplókat - senki sem éhes, és mindenki nagyon jól néz ki.
És tartalmazzon némi fizikai aktivitást, ez sokat segít. Nem fog kinézni nyugodtnak, a bőre pedig megnyúlik és megfeszül. Olvassa el, itt sokat kell tanulni, ameddig csak akarja:)