Hogyan lehet 25 kg-ot fogyni egy hónap alatt Archívum

20 kg havonta. Duffy . Ne egyél semmit és készen állsz;) .

Ha hosszú ideig szeretne fogyni, meg kell változtatnia életmódját. Több mint 2 hónapot vesz igénybe, hogy elveszítse ezeket a fontokat. Sportolni! Fuss reggel a parkban vagy a stadionban. Iratkozzon fel egy olyan sportra, amely tetszik, és ne az elégetett kalóriákra gondoljon, hanem a szórakozásra és a játékra. Tartson diétát. Keressen az interneten olyan diétákat, amelyeket régóta követnek. Például a 90 napos diéta. Hagyd abba a magadba a tészták, cukorral töltött édességek, chipsek, pattogatott kukorica, snackek, szóda stb. Táplálkozz egészségesen. Ez az út a karcsú alakhoz. Nehéz. De nem lehetetlen.:)

Ha ilyen hirtelen leveszi őket, ami nem hiszem, hogy lehetséges, amint újra elkezd enni, megduplázza őket. Hogyan akarsz 25 kg-ot meghaladni a normán felül anélkül, hogy akarnál? Ennyi tömeg elvesztése fokozatosan történik, dühvel és sok-sok sportkal, hacsak nem akarja az egészet felakasztani.

PP. Igen, ez nekem nagyon baromságnak tűnik, úgy néz ki, hogy a BT nekem sem való.

Szeretném tudni, miért pont egy hónap múlva? . Biztos vagyok benne, hogy ostoba az ok. Emlékeztetsz egy régen közzétett témára ... és ennek oka az volt, hogy "találkoztam a net egyikével". Ha magadért és egészségedért akarsz tenni, akkor tudatában kell lenned, hogy mindössze egy hónap alatt nem érsz el semmit:) Nem tudom, mi az étkezési kultúrád, de olvashatsz egy kicsit az ételekről, a diétákról. Amit javasolnék, hogy ragaszkodjon az igazi ételekhez - tojáshoz, húshoz, halhoz, sajthoz, túróhoz és még sok-sok máshoz. Biztos vagyok benne, hogy nem először hallja őket:) Ne féljen a zsíroktól (állati és növényi) . kerülje a feldolgozottakat - margarin, olaj .

---