Hogyan legyünk egészségesek nyáron (kínai népi orvoslás) - Health Resort

Alkalmazkodjon a nyárhoz, ahelyett, hogy elégedetlen lenne a meleggel, tanácsot ad a kínai népi orvoslásnak. Ebben a szezonban olyan ételek ajánlottak, amelyek ellensúlyozzák a meleget, helyreállítják és megerősítik a qi létfontosságú energiáját, és támogatják a nyál szekrécióját. Ilyen ételek a görögdinnye, az eper, a szemétlé, a szemes gluténmentes rizskása, a zöld tea, a bambuszlevél tea és a loncvirág tea.

Ne féljen a hosszú naptól és a hőségtől, hanem több dolgot végezzen kívül, a természetben, így békét és elégedettséget ér el önmagától, ahelyett, hogy izgatott és feszült lenne. Ez a nyáron a jó egészség elérésének egyik szabálya.

Figyeljen a pszichéjére, keményítse meg és dolgozzon az ellenálló képesség elérésében a melegben. Ha sikerül megőriznie a nyugodtságot és a mentális egyensúlyt, akkor a hűvösség érzése támad a kínai bölcsek szerint. Egy régi mondás így hangzik: "A hőség nem zavarja azt, akinek sikerül nyugodt maradnia".

Ne vigyük túlzásba a hűtést, különben fennáll a veszélye az ízületi fájdalomnak, zsibbadásnak, sőt az arc és a végtagok parézisének. Ne aludjon nedves padlón, az áramlatban vagy a szabadban, a tető árnyékában vagy bekapcsolt ventilátorral - ezzel elkerülheti a megfázást, amely olyan betegségekhez vezethet, mint például a látóideg merevsége, a a száj és az oldalsó bénulás (hemiplegia).

---