Hogyan kezeljük az orvosokat 10 ajánlás a rák és más betegségek megelőzésére
Amikor megbetegedünk, segítséget kérünk az orvosoktól. De hogyan fenntartják maguk az orvosok az egészségüket?
Az orvosok minden nap találkoznak beteg betegekkel. Influenza, megfázás vagy csak súlyos másnaposság - senki sem védett a fertőzéssel szemben. Maguk az orvosok azonban viszonylag ritkák, még a háziorvosok is, akik napi rendszerességgel vizsgálják a beteg embereket. A fehér kötényes betegek között a rákos betegek kevésbé gyakoriak. Miért? Van-e olyan titok, amelyet az orvosok nem mondanak el nekünk?
Nincs titok. Csak egy dolgot tesznek az orvosok gyakrabban, mint a betegek, de nem azért, mert nem mondták meg nekik. Épp ellenkezőleg - minden orvos tudja, és folyamatosan ismételgeti a megelőzés fontosságát. Ez az orvosok titka - a megelőzés, és még néhány szabály, amelyet mindenki követ, aki letette a hippokratészi esküt. És ezek a szabályok, valamint az állandó emlékeztetés arra, hogy mennyire fontos a megelőzés, nem titok.
A Medical News Today tíz orvost kért fel, hogy osszák meg tippjeiket a rák és más súlyos betegségek megelőzésére, és egy kiadványban összefogták őket. Ha ezek a tippek napi gyakorlattá válnak, felbecsülhetetlen előnyökkel járhatnak a jövőben.
A BETEGSÉGEK ORVOSI MEGELŐZÉSE
Spenót, tojás és avokádó
Ezt a finom és egészséges ételek trióját Philip Spice onkológus tiszteli. Hetente legalább háromszor Dr. Spice gyógyreggelit készít: negyed csésze friss spenótot, amelyhez egész tojást és még egy tojásfehérjét ad. Ebből a keverékből összekever egy könnyű omlettet, amelyhez ad egy csipet kemény sajtot, szeletelt avokádót, csípős paprikamártást és egy kis szelet kenyeret. Az onkológus úgy véli, hogy ez a legjobb rákmegelőzés.
Vigyázzon az arcára
Bőrünk a leginkább fogékony a rákra - ez régóta ismert tény. Ez a tény arra késztette Joseph Sobanko, a Pennsylvaniai Egyetem bőrgyógyászát, hogy minden reggel 30-as fényvédőt alkalmaz, amely nagyon kevés cinket tartalmaz. Ez a napi kötelező reggeli szokása.
Egy kis aszpirin
Daniel Rosenberg, a Connecticuti Egyetem vastagbélrák-megelőzési programjának igazgatója napi 81 mg aszpirin bevételét javasolja. Szerinte ez segít megelőzni a vastagbél gyulladását. Ez a gyakorlat valóban segít, de nem mindenki számára megfelelő. Ezért beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bevenné az aszpirin napi adagját. Ha nincs ellenjavallat, folytassa, különösen, ha a családban valakinek már volt ilyen betegsége.