5 étel reggelire, ha ízületi gyulladásban szenved
5 étel reggelire, ha ízületi gyulladásban szenved
Az ízületi gyulladás nagyon gyakori betegség, talán túl gyakori. Ezt azonban nem értjük teljesen. Az "ízületi gyulladás" szóval duzzadt és görbe ujjakat képzelünk el.
A betegség több mint 100 fajtája rejtőzik ezen a néven. A tünetek jelentősen eltérnek, és ez nem mindig ugyanaz.
Nem csak felnőttek szenvednek ízületi gyulladásban. Ne felejtsük el azonban az osteoarthritist - az ízületi gyulladás leggyakoribb típusát, amelyben a porc elveszíti erejét és mobilitását.
Sajnos az ízületi gyulladás nem gyógyítható meg teljesen. A "kezelés" a magasabb életminőségért folytatott mindennapi küzdelemre utal, hogy a betegség ne zavarja annyira a napi tevékenységeket.
Az ízületi gyulladás lehet gyulladásos, fertőző vagy metabolikus, de a kezelés előtt mindenképpen konzultáljon egy jó szakemberrel.
Vigyázzon étrendjére. A "megfelelő" reggeli sokat segíthet Önnek:
csökkenti a gyulladást
erősíti az ízületeket
tápanyagokat biztosít a porcszövet számára
serkenti a kollagén termelést
erősíti az immunrendszert
Ízületi gyulladás és gyümölcsök
A legtöbb gyümölcsfajta nagyon hasznos. De vannak olyanok is, amelyek különösen alkalmasak az ízületi gyulladásra, nevezetesen eper, cseresznye, áfonya, szilva és vörös szőlő.
Gazdag antioxidánsokban és aszkorbinsavban (a C-vitamin egyik formája).
A gyümölcs antocianinok és karotinoidok, valamint sok más vegyület segítenek a gyulladást okozó szabad gyökök elleni küzdelemben.