Hogyan kezeljük az irritábilis bél szindrómát

Az irritábilis bél szindróma (IBS) tünetei változatosak, ezért a kezelés általában a következő módszerek kombinációja:

kezeljük

A VÁLTOZÁS VÁLTOZÁSAI

A magas rosttartalmú ételek hozzáadása megkönnyíti a normális bélműködést, amely enyhítheti mind a székrekedést, mind a hasmenést. Vigyázzon, ne vigyék túlzásba, különösen, ha a fő tünet a hasmenés. Fokozatosan növelje a rostbevitelt, amíg el nem éri a napi 30 g-ot. A legértékesebb források a teljes kiőrlésű kenyér, gyümölcsök és zöldségek nagy mennyiségben. Igyon 8-10 pohár vizet naponta, kerülje a túlevést vagy az étkezés kihagyását.

ÉLETMÓDVÁLTOZÁSOK

A vastagbelet részben az idegrendszer irányítja, ami azt jelenti, hogy a stressz csökkentése és a relaxációs technikák beépítése pozitív hatással lehet. Kerülje az emésztőrendszerre mellékhatásokkal járó gyógyszereket, például bizonyos antibiotikumokat (hasmenést okozva), valamint antihisztaminokat és alumíniumsókat tartalmazó antacidokat (székrekedést okozva).