Hogyan kezeljük az érzelmi traumákat gyermekkortól kezdve, hogy magabiztos és sikeres legyen a jelenben

Julia Kondeva 2018. augusztus 16. | 0

Érzelmi trauma, amelyek még az idő múlásával, még a korai gyermekkorban is ránk néznek, korántsem ártalmatlanok. Pszichológusok szerint számos kellemetlen tünetet és egészségügyi panaszt okozhatnak jelenünkben: kezdve a pszichológiai rendellenességektől, például az "örök áldozat" vagy az "örök agresszor", a fóbiák, pánikbetegség, fokozott szorongás és depresszió megjelenésén keresztül. Az alvási problémáktól kezdve, a légszomj, a fejfájás, a dadogás, az alkoholfogyasztás, a drogok és egyebek függvényében. Étkezési rendellenességeket okozhatnak, mint például étvágytalanság vagy túlsúly megjelenése az ételfüggőség miatt, mint "nyugtató".

Élsz-e azzal az érzéssel, hogy soha nem vagy elég jó, mert:

Nem vagy tökéletes a munkádban, vagy nem keresel elég pénzt;
Nem vagy elég okos vagy kreatív vagy elég tehetséges;
Nem vagy elég jó vagy elég vékony, vagy magas és erős;
Nem vagy elég érdekes vagy lenyűgöző ahhoz, hogy figyelmet érdemelj;
Nem vagy "valami több" vagy "valami más", ezért nem szeretsz?

Ha ezen a módon gondolkodik és érzi magát, akkor sem kivétel. Sok olyan ember, aki ilyen negatív gondolatokkal és érzelmekkel él, a múltban, gyakran kora gyermekkorban tapasztalt érzelmi traumák következtében érez így.

Ezt a fajta érzelmi sebet gyakran a szülők okozzák, akik természetesen nem akarták szándékosan bántani gyermeküket. De a kétely (hogy nem vagyunk elég jók) magvait elvetették és egy életen át megmaradtak. Ha ezeket a gondolatokat nem korrigálják, alacsony önértékeléshez, szorongáshoz, dühhöz, sőt egész életen át tartó önkárosodáshoz és depresszióhoz vezetnek.