Hogyan kezeljük a visszér télen
Hogyan kezeljük a visszér télen?
-
admin 26.11.2020 Comments Off on Hogyan kezeljük a visszereket télen? Kategória nélküli
A visszérben szenvedők számára a forró és fülledt időjárás mindenképpen problémát okoz. A nyár olyan évszak, amely negatív nyomot hagyhat a bőrön és az ereken egyaránt. Ezért várják az ebben a gyakori állapotban szenvedő emberek az alacsonyabb hőmérsékleteket.
Általában a hideg éghajlat nem árt az ereknek. Míg a forró idő lassítja a keringést és ezáltal tágítja az ereket, addig a hideg időjárásnak éppen ellenkező hatása van. Ennek eredményeként az alacsonyabb hőmérséklet általában összeszorítja a vénákat, elősegíti a véráramlást és enyhíti a visszér általános tüneteit, például a görcsöket és a duzzanatot. Így néznek ki a dolgok elméletben, de mi is történhet valójában a gyakorlatban.
Szép idő esetén az emberek nagyobb valószínűséggel élvezik, és aktívabb életmódot folytatnak. Amikor a hőmérséklet hirtelen csökkenni kezd, a szabadba járás és az aktív tevékenységek egyre ritkábbak. Sajnos a mozgásszegény életmód rontja a visszerek és más krónikus vénás hibák. Ezenkívül a hidegebb éghajlaton általában alacsonyabb a légköri nyomás, ami akadályozza a test keringését. Végül kiderül, hogy a tél nem a legkedvezőbb évszak az erek számára, és az ünnepi asztalok körül ülve, a hízás és a stresszes helyzetek további nyomást gyakorolnak az ízületekre és az erekre.
A végeredmény látható kék vonalak a lábak körül, ami határozottan érzékenységet kelt, különösen a strand vagy a medence tervezett napjain. Szerencsére számos bevált gyakorlat képes csökkenteni ezeket a kényelmetlen és kellemetlen megjelenésű tüneteket:
1. Rendszeres edzés és testmozgás
Bár télen otthon egy csésze kakaóval vagy teával pihen, csábítóan hangzik, célszerű napi legalább 30 percet szánni fizikai aktivitásra. A sport javítja a vérkeringést, ami enyhítheti a visszér megjelenését. Az ülő életmód megnehezíti a test számára a vér visszaszorítását a szívbe, ezért érdemes megfontolni az olyan edzéseket, amelyek magukban foglalják az úszást, a pilates programot vagy a friss levegőn történő kocogást.