Hogyan kezeljük a másnaposságot BG VOICE
Nem titok, hogy a túlzott alkoholtartalmú bacchanalia néhány kellemetlen érzéshez vezet reggel. Ide tartozik a fejfájás, a szétvált vestibularis rendszer, a fényre való túlérzékenység, a kétségbeesett szomjúság, a döntéshozatali képességek romlása, a csekély fekvés és csendes üvöltés képessége. A másnaposság tünetei általában 8-tól 24 óráig tartanak, és ivás után egy egész napra alkalmatlanná tesznek minket.
És bár létezésünknek olyan fontos része, a másnaposság
a tudósok számára még mindig nem teljesen világos
A kellemetlen érzések sok lehetséges okát tanulmányozták. Tanulmányok azt mutatják, hogy az alkohol befolyásolhatja a gyomor-bél traktus működését, megváltoztathatja a vércukorszintet, megszakíthatja a biológiai órát, az anyagcserét és az alvási ritmust. A testtől és a tesztelt alkohol típusától függően a tünetek súlyossága és típusa személyenként nagyon eltérő lehet.
A másnaposság általában néhány órával azután kezdődik, hogy megittuk az utolsó italunkat. Akkor kezdjük érezni a közeledő viharfelhőt, amikor a véralkoholszintünk csökkenni kezd. A legnehezebb akkor történik, amikor testünknek sikerült megtisztítania az alkoholt önmagától. Miért történik ez?
A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a másnaposság és az alkoholelvonás tünetei nagyon hasonlóak. Valószínűleg rossz reggeled van, mert a tested dühös, hogy nem maradt szilárd tüzelőanyag. Ezért esküsznek sokan a reggeli sörre, ami enyhíti a problémákat. Van azonban más oka is annak, hogy rosszul érezzük magunkat.
Az alkohol miatt több vizet választunk ki. Ez akkor fordul elő, amikor a vazopresszin antidiuretikus hormon termelése csökken - nevezetesen felelős a vese tubulusaiban a víz újrafelszívódásáért és a test vízháztartásáért. Ennek további hatása az izzadás, hányás és hasmenés, amelyek tovább csökkentik a testben lévő vizet és megváltoztatják elektrolit-egyensúlyunkat.
Természetesen igyon vizet. És ayran. És lé. A fruktóz (gyümölcscukor) enyhíti a másnaposság tüneteit, bár egyelőre nem világos, hogy miért. Csak nem több alkoholt, mert akkor a dolgok még feketébbek lesznek. Kerülje a kávét, mert a koffein még jobban kiszárít, és jelenleg nincs szüksége rá. Népszerű népi gyógymód a savanyú káposzta leve, amely azért segít, mert a benne lévő só megakadályozza a szervezet számára a víz felszabadulását.